Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65478 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049533 indlæg i 100419 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 533
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 530

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Tintin

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 29. jan 2013, 19:46 (4066 dage)

Indlæg i alt: 622 (0.03% af alt)
Pr. dag: 0.15 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry80 g10,448,85,6287,2
Letmælk200 g79,83,296
Mandler, Value15 g3,1537,6593,45
Tidsrum: 6:00 - 7:5920,55 (16.8%)61,6 (51.3%)16,45 (30.3%)476,65
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Kohberg, Solsikke100 g6,036,04,0204
Æg, hele2 stk.0,240,020,223,02
kyllingefilet, Defco75 g19,530,7596,75
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 12:00 - 13:5927,74 (24.5%)70,02 (63.6%)5,47 (10.2%)440,27
Måltid (16:00 - 17:59)
Proteinpulver 80%70 g5610,51,4278,6
Letmælk500 g17,524,58240
Tidsrum: 16:00 - 17:5973,5 (56.4%)35 (27%)9,4 (15.6%)518,6
Måltid (18:00 - 19:59)
Ris kogt125 g3,2537,50,5167,5
Kylling filet 200 g4606238
Tidsrum: 18:00 - 19:5949,25 (48.4%)37,5 (36.5%)6,5 (13.3%)405,5
Daglig total171,04204,1237,821841,02
Energi fordeling37.2%44.3%18.1%