Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65715 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049579 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1298
Medlemmer: 3
Skjulte: 1
Gæster: 1294
DenVredeMus |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (0:00 - 1:59) | ||||||
| Mozzarella, Levevis | 125 g | 33,75 | 3,13 | 12,5 | 260,02 | |
| Tomat | 100 g | 0,7 | 5,7 | 0,3 | 28,3 | |
| Danutrition Whey Protein | 35 g | 28,12 | 1,63 | 2,1 | 137,9 | |
| Kylling filet | 100 g | 23,0 | 0,0 | 3,0 | 119 | |
| Mandler, Value | 50 g | 10,5 | 10 | 25,5 | 311,5 | |
| Tidsrum: 0:00 - 1:59 | 96,07 (44.9%) | 20,46 (9.3%) | 43,4 (45.2%) | 856,72 | ||
| Måltid (2:00 - 3:59) | ||||||
| Havregryn | 75 g | 9,9 | 51,15 | 4,88 | 288,12 | |
| Hel æg 1 stk, | 2 stk. | 13,2 | 1,2 | 12,4 | 169,2 | |
| Smør | 7 g | 0,04 | 0,04 | 5,68 | 51,44 | |
| Skummetmælk | 350 g | 12,25 | 16,8 | 0,35 | 119,35 | |
| Blåbær | 50 g | 0,5 | 6 | 0,25 | 28,25 | |
| Banan | 80 g | 1,04 | 16,8 | 0,24 | 73,52 | |
| Danutrition Whey Protein | 35 g | 28,12 | 1,63 | 2,1 | 137,9 | |
| Tidsrum: 2:00 - 3:59 | 65,05 (30%) | 93,62 (42.9%) | 25,9 (26%) | 867,78 | ||
| Måltid (4:00 - 5:59) | ||||||
| Ketchup, tomat, Heinz | 20 g | 0,18 | 4,78 | 0,02 | 20,02 | |
| Kylling filet | 212 g | 48,76 | 0 | 6,36 | 252,28 | |
| Ris, parboiled | 120 g | 9,6 | 98,4 | 1,2 | 442,8 | |
| Æble 1stk, | 2 stk. | 1 | 40 | 1 | 173 | |
| Danutrition Whey Protein | 30 g | 24,1 | 1,4 | 1,8 | 118,2 | |
| Tidsrum: 4:00 - 5:59 | 83,64 (33%) | 144,58 (57.3%) | 10,38 (8.9%) | 1006,3 | ||
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Æble 1stk, | 1 stk. | 0,5 | 20,0 | 0,5 | 86,5 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 0,5 (0%) | 20 (93%) | 0,5 (0%) | 86,5 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Danutrition Whey Protein | 15 g | 12,05 | 0,7 | 0,9 | 59,1 | |
| Bodylab Kasein | 15 g | 12 | 1,03 | 0,43 | 55,99 | |
| Bodylab BCAA | 3 g | 3 | 0 | 0 | 12 | |
| Danutrition Kreatin | 3 g | 3 | 0 | 0 | 12 | |
| Bodylab Kasein | 15 g | 12 | 1,03 | 0,43 | 55,99 | |
| Danutrition Whey Protein | 30 g | 24,1 | 1,4 | 1,8 | 118,2 | |
| Danutrition Kreatin | 5 g | 5 | 0 | 0 | 20 | |
| Bodylab BCAA | 5 g | 5 | 0 | 0 | 20 | |
| beta alanine | 1 g | 1 | 0 | 0 | 4 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 77,15 (86.3%) | 4,16 (4.5%) | 3,56 (7.6%) | 357,28 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Mandel | 50 g | 10,25 | 14,7 | 19,55 | 275,75 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 10,25 (14.5%) | 14,7 (20.4%) | 19,55 (62.2%) | 275,75 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Bodylab Kasein | 30 g | 24 | 2,06 | 0,86 | 111,98 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 24 (86.5%) | 2,06 (7.2%) | 0,86 (0%) | 111,98 | ||
| Daglig total | 356,66 | 299,58 | 104,15 | 3562,31 | ||
| Energi fordeling | 40% | 33.6% | 26.3% | |||
