Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65478 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049533 indlæg i 100419 emner
0 nye indlæg i dag
NikolajBach |
|
||||||||||||||
| |||||||||||||||
|
|
Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
Måltid (0:00 - 1:59) | ||||||
Appelsin 1stk, | 1 stk. | 1,0 | 12,0 | 0,7 | 58,3 | |
proteinella | 20 g | 2,6 | 1,32 | 8 | 87,68 | |
Bodylab Protein Pandekage | 100 g | 29,0 | 48 | 4,6 | 349,4 | |
Bodylab Protein Pandekage | 25 g | 7,25 | 1,2 | 1,15 | 44,15 | |
Tidsrum: 0:00 - 1:59 | 39,85 (28.9%) | 62,52 (46%) | 14,45 (23.4%) | 539,53 | ||
Måltid (4:00 - 5:59) | ||||||
Skyr med pære og vanilje, Cheasy | 100 g | 9,4 | 5,4 | 0,2 | 61 | |
Æble | 100 g | 0,3 | 13,4 | 0,3 | 57,5 | |
Valnød | 10 g | 1,43 | 1,69 | 6,43 | 70,35 | |
Banan 1 stk, | 0,5 stk. | 1 | 15,5 | 0,25 | 68,25 | |
Havregryn, finvalsede | 40 g | 5,6 | 22,8 | 2,8 | 138,8 | |
Tidsrum: 4:00 - 5:59 | 17,73 (17.2%) | 58,79 (58.7%) | 9,98 (20.5%) | 395,9 | ||
Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
Æble | 100 g | 0,3 | 13,4 | 0,3 | 57,5 | |
Gulerod | 200 g | 1,4 | 17,6 | 0,8 | 83,2 | |
Peanutbutter, Machandel, Økologisk peanutbutter | 25 g | 7,25 | 3,25 | 13 | 159 | |
Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 8,95 (10.7%) | 34,25 (45.5%) | 14,1 (42.1%) | 299,7 | ||
Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
Grønne bønner, Køkkengrønt | 300 g | 9 | 21 | 0 | 120 | |
Olivenolie | 5 g | 0 | 0 | 5 | 45 | |
Hakket kyllingekød, 5 % | 150 g | 30 | 1,5 | 7,5 | 193,5 | |
Kartoffel | 350 g | 6,65 | 64,05 | 1,05 | 292,25 | |
Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 45,65 (27.7%) | 86,55 (52.9%) | 13,55 (18%) | 650,75 | ||
Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
Skyr med pære og vanilje, Cheasy | 250 g | 23,5 | 13,5 | 0,5 | 152,5 | |
Chokolade mørk | 10 g | 0,57 | 6,32 | 2,91 | 53,75 | |
Mangofrugt | 200 g | 1 | 32 | 1 | 141 | |
Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 25,07 (28.8%) | 51,82 (58.8%) | 4,41 (10.4%) | 347,25 | ||
Daglig total | 137,25 | 293,93 | 56,49 | 2233,13 | ||
Energi fordeling | 24.5% | 52.5% | 22.6% |