Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65725 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049583 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1407
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1404
ThorbjQrn |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Hel æg 1 stk, | 5 stk. | 33 | 3 | 31 | 423 | |
| Asparges, grønne | 200 g | 3,6 | 10 | 0,6 | 59,8 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 36,6 (29.9%) | 13 (10.8%) | 31,6 (57.9%) | 482,8 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Broccoliblanding | 300 g | 6 | 10,5 | 0 | 66 | |
| Mandler, Value | 50 g | 10,5 | 10 | 25,5 | 311,5 | |
| Kylling filet | 200 g | 46 | 0 | 6 | 238 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 62,5 (40.3%) | 20,5 (13%) | 31,5 (45.4%) | 615,5 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100, Chokolade | 40 g | 32 | 2 | 1 | 145 | |
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Havregryn, finvalsede | 100 g | 14,0 | 57,0 | 7,0 | 347 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 48 (30.6%) | 90 (57.3%) | 8,5 (11.5%) | 628,5 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Broccoliblanding | 300 g | 6 | 10,5 | 0 | 66 | |
| Mandler, Value | 50 g | 10,5 | 10 | 25,5 | 311,5 | |
| Kylling filet | 200 g | 46 | 0 | 6 | 238 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 62,5 (40.3%) | 20,5 (13%) | 31,5 (45.4%) | 615,5 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Skyr med pære og vanilje, Cheasy | 500 g | 47 | 27 | 1 | 305 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 47 (61.6%) | 27 (35.4%) | 1 (3%) | 305 | ||
| Daglig total | 256,6 | 171 | 104,1 | 2647,3 | ||
| Energi fordeling | 38.7% | 25.8% | 35.4% | |||
