Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65675 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049573 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1150
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1148
Rose925 |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Havregryn 1 | 50 g | 6,5 | 28 | 3,5 | 169,5 | |
| Skummetmælk | 200 g | 7 | 9,6 | 0,2 | 68,2 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 13,5 (21.9%) | 37,6 (62.4%) | 3,7 (11.4%) | 237,7 | ||
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Gulerod | 100 g | 0,7 | 8,8 | 0,4 | 41,6 | |
| kylling filet 11 | 125 g | 25,63 | 0,63 | 1,5 | 118,54 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 26,33 (65%) | 9,43 (22.5%) | 1,9 (5.6%) | 160,14 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Gulerod | 100 g | 0,7 | 8,8 | 0,4 | 41,6 | |
| kylling filet 11 | 125 g | 25,63 | 0,63 | 1,5 | 118,54 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 26,33 (65%) | 9,43 (22.5%) | 1,9 (5.6%) | 160,14 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Æble | 125 g | 0,38 | 16,75 | 0,38 | 71,94 | |
| Toastbrød 1 | 47 g | 3,75 | 17,85 | 1,2 | 97,2 | |
| Peanutbutter, Green choice crunchy | 25 g | 6,4 | 4 | 12,23 | 151,67 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 10,53 (12.5%) | 38,6 (47.5%) | 13,81 (36.6%) | 320,81 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Æble | 125 g | 0,38 | 16,75 | 0,38 | 71,94 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 0,38 (0%) | 16,75 (90.1%) | 0,38 (0%) | 71,94 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Makrel i tomat | 125 g | 13,75 | 5 | 12,5 | 187,5 | |
| Rugbrød | 64 g | 4,5 | 21,8 | 3,8 | 139,4 | |
| Skummetmælk | 200 g | 7 | 9,6 | 0,2 | 68,2 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 25,25 (25.3%) | 36,4 (36.5%) | 16,5 (36.5%) | 395,1 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| pasta 1 | 50 g | 5,75 | 37,5 | 0,75 | 179,75 | |
| Ketchup | 100 g | 1 | 24 | 0,4 | 103,6 | |
| Skummetmælk | 400 g | 14 | 19,2 | 0,4 | 136,4 | |
| Olivenolie | 10 g | 0 | 0 | 10 | 90 | |
| Oksekød, hakket 8-12% | 200 g | 42 | 0 | 20 | 348 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 62,75 (28.9%) | 80,7 (37.3%) | 31,55 (32.6%) | 857,75 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Gulerod | 150 g | 1,05 | 13,2 | 0,6 | 62,4 | |
| Whey 100 Extra Pure vanilje 1 | 25 g | 22 | 0,63 | 0,25 | 92,77 | |
| Skummetmælk | 150 g | 5,25 | 7,2 | 0,15 | 51,15 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 28,3 (54.4%) | 21,03 (40.8%) | 1 (4.4%) | 206,32 | ||
| Daglig total | 193,37 | 249,94 | 70,74 | 2409,9 | ||
| Energi fordeling | 32% | 41.3% | 26.2% | |||
