Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65730 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049585 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1002
Medlemmer: 3
Skjulte: 1
Gæster: 998
Meefa |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Havregryn, finvalsede | 100 g | 13 | 58 | 6,5 | 342,5 | |
| Skummetmælk | 300 g | 10,5 | 14,4 | 0,3 | 102,3 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 23,5 (20.7%) | 72,4 (64.9%) | 6,8 (12.2%) | 444,8 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Banan | 2 stk. | 4 | 62 | 1 | 273 | |
| Protein shake | 50 g | 38 | 6,6 | 3,2 | 207,2 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 42 (35%) | 68,6 (56.7%) | 4,2 (7.5%) | 480,2 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Fuldkorns sandwichbrød | 125 g | 9,88 | 50 | 3,5 | 271,02 | |
| Hel æg 1 stk, | 3 stk. | 19,8 | 1,8 | 18,6 | 253,8 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 29,68 (22.1%) | 51,8 (38.9%) | 22,1 (37.8%) | 524,82 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Banan | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 2 (5.9%) | 31 (91.2%) | 0,5 (0%) | 136,5 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Fuldkornstortillas 2 stk | 123,33 g | 12,09 | 57,97 | 7,28 | 345,76 | |
| Hakket Oksekød 4-7% | 200 g | 42,0 | 0,0 | 11,0 | 267 | |
| Revet pizzatopping | 100 g | 24 | 3,2 | 20 | 288,8 | |
| Fajita spice mix | 10 g | 0,56 | 5,1 | 0,42 | 26,42 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 78,65 (33.7%) | 66,27 (28.5%) | 38,7 (36.9%) | 927,98 | ||
| Daglig total | 175,83 | 290,07 | 72,3 | 2514,3 | ||
| Energi fordeling | 27.8% | 46.1% | 25.8% | |||
