Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65568 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1534
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1532

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Raj

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 17. feb 2014, 12:27 (3692 dage)

Indlæg i alt: 31 (0% af alt)
Pr. dag: 0.01 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Minimælk, Kløverblomst400 g1419,22150,8
Marmelade, hindbær30 g015,6062,4
Tidsrum: 8:00 - 9:5928 (20%)91,8 (65%)9 (14.5%)560,2
Måltid (14:00 - 15:59)
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn170 g9,3561,22,55305,15
Karry Sild fiskemandens70 g5,51824310
Peanutbutter, Skippy30 g612,8710,29168,09
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Arla, Cheasy skyr100 g11,04,70,264,6
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Karry Sild fiskemandens30 g2,367,7110,29132,89
Tidsrum: 14:00 - 15:5954,01 (17.5%)106,28 (34.4%)65,93 (47.4%)1234,53
Måltid (18:00 - 19:59)
Ris, parboiled100 g8,082,01,0369
Oksekød, hakket 8-12%225 g47,25022,5391,5
Broccoliblanding200 g47044
Ris, parboiled50 g4410,5184,5
Tidsrum: 18:00 - 19:5963,25 (25.5%)130 (52.6%)24 (21.8%)989
Daglig total145,26328,0898,932783,73
Energi fordeling20.8%47.1%31.7%