Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65712 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049579 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
I alt: 1682
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1680
MD1 |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Skummetmælk | 300 g | 10,5 | 14,4 | 0,3 | 102,3 | |
| Havregryn | 75 g | 9,9 | 51,15 | 4,88 | 288,12 | |
| Bodylab Whey 100, Chokolade | 25 g | 20 | 1,25 | 0,63 | 90,67 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 40,4 (33.3%) | 66,8 (54.9%) | 5,81 (9.4%) | 481,09 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Gulerod | 100 g | 0,7 | 8,8 | 0,4 | 41,6 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 0,7 (0%) | 8,8 (78%) | 0,4 (0%) | 41,6 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Bodylab Omega 3 | 2 stk. | 0 | 0 | 2 | 18 | |
| Avocado | 50 g | 0,95 | 7,1 | 6,55 | 91,15 | |
| Gulerod | 50 g | 0,35 | 4,4 | 0,2 | 20,8 | |
| Agurk | 50 g | 0,35 | 1,05 | 0,05 | 6,05 | |
| Peberfrugt, rød | 50 g | 0,45 | 2,3 | 0,15 | 12,35 | |
| Roastbeef | 10 g | 2 | 0,1 | 0,3 | 11,1 | |
| Arla Cheasey 13 % skæreost | 30 g | 7,8 | 0,03 | 3,9 | 66,42 | |
| Rugbrød, Kondikarl, Schulstad | 115 g | 6,9 | 39,1 | 4,6 | 225,4 | |
| Arla, Cheasy skyr | 50 g | 5,5 | 2,35 | 0,1 | 32,3 | |
| Hytteost, Cheasy, 1,5% | 80 g | 8,8 | 2 | 1,2 | 54 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 33,1 (24.6%) | 58,43 (43.2%) | 19,05 (31.8%) | 537,57 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Bodylab Omega 3 | 2 stk. | 0 | 0 | 2 | 18 | |
| Avocado | 50 g | 0,95 | 7,1 | 6,55 | 91,15 | |
| Arla, Cheasy skyr | 50 g | 5,5 | 2,35 | 0,1 | 32,3 | |
| Tortilla Wraps Fuldkorn, Coop | 75 g | 6 | 27 | 4,5 | 172,5 | |
| Kyllingebryst, Den Grønne slagter, Kogt/grillet | 100 g | 19,0 | 1,0 | 1,0 | 89 | |
| Gulerod | 50 g | 0,35 | 4,4 | 0,2 | 20,8 | |
| Agurk | 50 g | 0,35 | 1,05 | 0,05 | 6,05 | |
| Peberfrugt, rød | 50 g | 0,45 | 2,3 | 0,15 | 12,35 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 32,6 (29%) | 45,2 (40.7%) | 14,55 (28.5%) | 442,15 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Banan | 100 g | 1,3 | 21,0 | 0,3 | 91,9 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 1,3 (4.4%) | 21 (92.3%) | 0,3 (0%) | 91,9 | ||
| Måltid (22:00 - 23:59) | ||||||
| Arla, Cheasy skyr | 200 g | 22 | 9,4 | 0,4 | 129,2 | |
| Bodylab Whey 100, Chokolade | 25 g | 20 | 1,25 | 0,63 | 90,67 | |
| Mandler, Value | 30 g | 6,3 | 6 | 15,3 | 186,9 | |
| Tidsrum: 22:00 - 23:59 | 48,3 (47.3%) | 16,65 (15.8%) | 16,33 (35.5%) | 406,77 | ||
| Daglig total | 156,4 | 216,88 | 56,44 | 2001,08 | ||
| Energi fordeling | 31.2% | 43.2% | 25.2% | |||
