Kostplan

Eventgalleri

Bruger login

BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 65716 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049581 indlæg i 100422 emner

2 nye indlæg i dag

Online

I alt: 1475

Medlemmer: 5

Skjulte: 0

Gæster: 1470

Følg bodybuilding.dk på

Hustler_boy

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

Indmeldt: 5. maj 2007, 20:04 (6200 dage)

Indlæg i alt:	117 (0.01% af alt)
Pr. dag:	0.02 indlæg
Læst profil:	gange
Vis logbog:	18 indlæg (læst 455 gange)
Intet galleri

Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]

Fødevare	Mængde	Protein [g]	Kulhydrat [g]	Fedt [g]	Energi [kcal]
Måltid (10:00 - 11:59)
Havregryn, finvalsede	85 g	11,9	48,45	5,95	294,95
Blåbær	50 g	0,5	6	0,25	28,25
Skummetmælk	300 g	10,5	14,4	0,3	102,3
Honning	6 g	0,02	4,89	0	19,64
Æble	110 g	0,33	14,74	0,33	63,25
Fiskeolie	1 g	0	0	1	9
Tidsrum: 10:00 - 11:59		23,25 (17.8%)	88,48 (68.1%)	7,83 (12.2%)	517,39
Måltid (12:00 - 13:59)
Gulerod	88 g	0,62	7,74	0,35	36,59
Banan	111 g	1,44	23,31	0,33	101,97
Tidsrum: 12:00 - 13:59		2,06 (5.8%)	31,05 (89.9%)	0,68 (0%)	138,56
Måltid (14:00 - 15:59)
Tun I vand	115 g	28,98	0	1,15	126,27
Avocado	115 g	2,18	16,33	15,06	209,58
Fromage Frais, Karolines Køkken	35 g	2,87	1,09	0,11	16,83
Rugbrød, Schuldstad, Levebrød Fuldkornsgrov	48 g	2,88	17,76	0,96	91,2
Tidsrum: 14:00 - 15:59		36,91 (32.5%)	35,18 (31.6%)	17,28 (34.5%)	443,88
Måltid (16:00 - 17:59)
Gulerod	65 g	0,45	5,72	0,26	27,02
Æble	112 g	0,34	15,01	0,34	64,46
Knækbrød, Wasa Delikatess	18 g	1,8	11,52	0,27	55,71
Tidsrum: 16:00 - 17:59		2,59 (5.4%)	32,25 (87.1%)	0,87 (0%)	147,19
Måltid (18:00 - 19:59)
Banan	108 g	1,4	22,68	0,32	99,2
Skummetmælk	200 g	7	9,6	0,2	68,2
Tidsrum: 18:00 - 19:59		8,4 (19.2%)	32,28 (76.6%)	0,52 (0%)	167,4
Måltid (20:00 - 21:59)
Kyllingebryst filet	136 g	27,2	0	1,36	121,04
Brune Ris, Parboiled	60 g	5,7	45	1,8	219
Broccoli	168 g	8,9	10,25	1,01	85,69
Fromage Frais, Karolines Køkken	30 g	2,46	0,93	0,09	14,37
Tidsrum: 20:00 - 21:59		44,26 (40%)	56,18 (50.9%)	4,26 (8.2%)	440,1
Måltid (22:00 - 23:59)
Gulerod	66 g	0,46	5,81	0,26	27,42
Knækbrød, Wasa Fiber Plus	21 g	2,73	10,08	1,37	63,57
Tidsrum: 22:00 - 23:59		3,19 (13.3%)	15,89 (66.7%)	1,63 (10%)	90,99
Daglig total		120,66	291,31	33,07	1945,51
Energi fordeling		24.7%	59.8%	15.3%