Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65717 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049581 indlæg i 100422 emner
2 nye indlæg i dag
I alt: 1458
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 1454
SP38370 |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (0:00 - 1:59) | ||||||
| Hel æg 1 stk, | 3 stk. | 19,8 | 1,8 | 18,6 | 253,8 | |
| Cheddarost | 20 g | 5,2 | 0,2 | 6,6 | 81 | |
| Smør | 10 g | 0,05 | 0,06 | 8,12 | 73,52 | |
| Tidsrum: 0:00 - 1:59 | 25,05 (24.5%) | 2,06 (2%) | 33,32 (72.8%) | 408,32 | ||
| Måltid (2:00 - 3:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100 | 50 g | 40 | 2,57 | 2,43 | 192,15 | |
| Kakao, Pulver | 10 g | 2,2 | 0,75 | 2 | 29,8 | |
| Banan 1 stk, | 2 stk. | 4 | 62 | 1 | 273 | |
| Havregryn, grovvalsede | 100 g | 14 | 57 | 7 | 347 | |
| Tidsrum: 2:00 - 3:59 | 60,2 (28.5%) | 122,32 (58%) | 12,43 (12.8%) | 841,95 | ||
| Måltid (4:00 - 5:59) | ||||||
| Kylling filet | 150 g | 31,5 | 0 | 1,5 | 139,5 | |
| Avocado | 80 g | 1,52 | 11,36 | 10,48 | 145,84 | |
| Fiskefrikadelle | 200 g | 19,4 | 16,6 | 16,6 | 293,4 | |
| Gulerod | 300 g | 2,1 | 26,4 | 1,2 | 124,8 | |
| Tidsrum: 4:00 - 5:59 | 54,52 (30.7%) | 54,36 (30.7%) | 29,78 (37.1%) | 703,54 | ||
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Kylling filet | 150 g | 31,5 | 0 | 1,5 | 139,5 | |
| Avocado | 80 g | 1,52 | 11,36 | 10,48 | 145,84 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 33,02 (46.3%) | 11,36 (15.4%) | 11,98 (34.7%) | 285,34 | ||
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Mandler, Value | 20 g | 4,2 | 4 | 10,2 | 124,6 | |
| Bodylab Minimum Protein Bar, mandel og vanilje | 1 stk. | 20,0 | 13,0 | 8,5 | 208,5 | |
| Bodylab Minimum Protein Bar, mandel og vanilje | 1 stk. | 20 | 13 | 8,5 | 208,5 | |
| Havregryn, grovvalsede | 80 g | 11,2 | 45,6 | 5,6 | 277,6 | |
| Bodylab Whey 100 | 25 g | 20 | 1,29 | 1,21 | 96,05 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 75,4 (32.8%) | 76,89 (33.2%) | 34,01 (33.4%) | 915,25 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Hel æg 1 stk, | 3 stk. | 19,8 | 1,8 | 18,6 | 253,8 | |
| Cheddarost | 20 g | 5,2 | 0,2 | 6,6 | 81 | |
| Avocado | 40 g | 0,76 | 5,68 | 5,24 | 72,92 | |
| Smør | 10 g | 0,05 | 0,06 | 8,12 | 73,52 | |
| Gulerod | 200 g | 1,4 | 17,6 | 0,8 | 83,2 | |
| Kylling filet | 100 g | 21,0 | 0,0 | 1,0 | 93 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 48,21 (29.2%) | 25,34 (15.2%) | 40,36 (54.8%) | 657,44 | ||
| Daglig total | 296,4 | 292,33 | 161,88 | 3811,84 | ||
| Energi fordeling | 31.1% | 30.6% | 38% | |||
