Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65700 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049575 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 726
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 724
Hartwich81 |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Minimælk, Kløverblomst | 300 g | 10,5 | 14,4 | 1,5 | 113,1 | |
| protein jordbær hvid chokolade | 48 g | 37,92 | 2,88 | 3,12 | 191,28 | |
| bcaa Hardcore | 5 g | 5 | 0 | 0 | 20 | |
| kreatin Hardcore | 5 g | 5 | 0 | 0 | 20 | |
| Fiskeolie | 2 g | 0 | 0 | 2 | 18 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 58,42 (64.1%) | 17,28 (18.8%) | 6,62 (14.9%) | 362,38 | ||
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| kohberg protein bolle | 2 g | 10 | 30 | 9 | 241 | |
| Cheddarost | 25 g | 6,5 | 0,25 | 6 | 81 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 16,5 (19.9%) | 30,25 (37.3%) | 15 (41.9%) | 322 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Arla Cultura Protein Blåbær | 400 g | 32 | 44 | 7,2 | 368,8 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 32 (34.8%) | 44 (47.8%) | 7,2 (17.1%) | 368,8 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| kohberg protein bolle | 1 g | 9 | 15,0 | 4,5 | 136,5 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 9 (26.5%) | 15 (44.1%) | 4,5 (26.5%) | 136,5 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| protein shake fitness world | 250 g | 20,0 | 25,0 | 0,8 | 187,2 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 20 (42.8%) | 25 (53.5%) | 0,8 (0%) | 187,2 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Minimælk, Kløverblomst | 300 g | 10,5 | 14,4 | 1,5 | 113,1 | |
| Fiskeolie | 2 g | 0 | 0 | 2 | 18 | |
| Svinemørbrad | 60 g | 12,72 | 0 | 2,22 | 70,86 | |
| Ris kogt | 80 g | 2,08 | 24 | 0,32 | 107,2 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 25,3 (32.4%) | 38,4 (49.2%) | 6,04 (17.5%) | 309,16 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Fiskeolie | 2 g | 0 | 0 | 2 | 18 | |
| Arla Cultura Protein Blåbær | 100 g | 8,8 | 11 | 1,8 | 95,4 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 8,8 (28.3%) | 11 (38.9%) | 3,8 (23.9%) | 113,4 | ||
| Daglig total | 170,02 | 180,93 | 43,96 | 1799,44 | ||
| Energi fordeling | 37.8% | 40% | 21.5% | |||
