Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 66328 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049766 indlæg i 100452 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1266
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1264
Pelle Erobreren |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Havregryn, OTA, solgryn | 30 g | 3,9 | 16,8 | 2,1 | 101,7 | |
| Banan | 90 g | 1,17 | 18,9 | 0,27 | 82,71 | |
| Skummetmælk | 200 g | 7 | 9,6 | 0,2 | 68,2 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 12,07 (19%) | 45,3 (71.4%) | 2,57 (7.1%) | 252,61 | ||
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Gulerod | 85 g | 0,6 | 7,48 | 0,34 | 35,38 | |
| Æble 1stk, | 1 stk. | 0,5 | 20,0 | 0,5 | 86,5 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 1,1 (3.3%) | 27,48 (89.3%) | 0,84 (0%) | 121,88 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Pasta | 30 g | 3,3 | 19,2 | 0,3 | 92,7 | |
| Skinke | 200 g | 43,2 | 0 | 4,2 | 210,6 | |
| Tomat | 50 g | 0,5 | 2,75 | 0 | 13 | |
| Agurk | 50 g | 0,35 | 1,05 | 0,05 | 6,05 | |
| Peberfrugt, rød | 50 g | 0,45 | 2,3 | 0,15 | 12,35 | |
| Purløg | 10 g | 0,18 | 0,58 | 0,04 | 3,4 | |
| Ærter grønne | 50 g | 2,95 | 6,3 | 0,35 | 40,15 | |
| Kvark 0,5% | 100 g | 11,9 | 3,6 | 0,4 | 65,6 | |
| Salatost i tern, 19 %, First Price | 45 g | 6,75 | 0,23 | 8,55 | 104,87 | |
| Majs | 20 g | 1,8 | 14,8 | 0,94 | 74,86 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 71,38 (45.6%) | 50,81 (32.1%) | 14,98 (20.2%) | 623,58 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Pære 1 stk, | 1 stk. | 0,5 | 21,0 | 0,5 | 90,5 | |
| Agurk | 50 g | 0,35 | 1,05 | 0,05 | 6,05 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 0,85 (0%) | 22,05 (91.7%) | 0,55 (0%) | 96,55 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Tomatpuré | 20 g | 0,34 | 1,8 | 0,04 | 8,92 | |
| Solsikkeolie | 5 g | 0 | 0 | 5 | 45 | |
| Oksekød, hakket 5% | 200 g | 44 | 0 | 10 | 266 | |
| Hakkede tomater, Bon appetit | 200 g | 2 | 6 | 0 | 32 | |
| Løg, alm, | 50 g | 0,8 | 5 | 0,15 | 24,55 | |
| Chili | 5 g | 0,1 | 0,48 | 0,01 | 2,41 | |
| Hvidløg | 5 g | 0,32 | 1,66 | 0,03 | 8,19 | |
| Basilikum | 5 g | 0,32 | 1,66 | 0,03 | 8,19 | |
| Røde Kidneybønner, Bon Appetit | 35 g | 2,97 | 3,85 | 0,35 | 30,43 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 50,85 (47.1%) | 20,45 (18.8%) | 15,61 (31.8%) | 425,69 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Cheasy skyr, vanilje | 250 g | 24,25 | 10,5 | 0,5 | 143,5 | |
| Hindbær, Frosne | 50 g | 0,75 | 2,25 | 0 | 12 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 25 (64.5%) | 12,75 (31%) | 0,5 (0%) | 155,5 | ||
| Daglig total | 161,25 | 178,84 | 35,05 | 1675,81 | ||
| Energi fordeling | 38.4% | 42.5% | 18.8% | |||
