Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65732 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049586 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
I alt: 1445
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1442
Spaceman |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Havregryn Norge | 80 g | 9,6 | 48 | 5,6 | 280,8 | |
| Soyamælk Norge | 250 g | 7,5 | 6,25 | 4,5 | 95,5 | |
| Frosne bær Norge | 100 g | 0 | 6 | 0,7 | 30,3 | |
| Peanutbutter Norge | 15 g | 3,9 | 1,14 | 7,35 | 86,31 | |
| Linfrø Norge | 7 g | 1,39 | 0,37 | 3,05 | 34,49 | |
| Chiafrø Norge | 7 g | 1,48 | 0,34 | 2,18 | 26,9 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 25,87 (14.5%) | 93,1 (53.9%) | 23,88 (30%) | 690,8 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Kyllingfillet Pålæg Norge | 80 g | 16 | 2,16 | 1,44 | 85,6 | |
| Groft brød Norge | 100 g | 9,6 | 44,7 | 1,9 | 234,3 | |
| Bremykt | 15 g | 0,08 | 0,08 | 12,3 | 111,34 | |
| Agurker, syltede | 15 g | 0,18 | 0,51 | 0,02 | 2,94 | |
| Peanutbutter Norge | 20 g | 5,2 | 1,52 | 9,8 | 115,08 | |
| Agurk | 20 g | 0,14 | 0,42 | 0,02 | 2,42 | |
| Peberfrugt, rød | 20 g | 0,18 | 0,92 | 0,06 | 4,94 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 31,38 (22.3%) | 50,31 (36%) | 25,54 (40.5%) | 556,62 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Cottage Cheese Norge | 200 g | 26 | 4,2 | 4 | 156,8 | |
| Mandler, Value | 10 g | 2,1 | 2 | 5,1 | 62,3 | |
| Granola Norge | 20 g | 2,2 | 9 | 4,2 | 82,6 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 30,3 (39.9%) | 15,2 (19.9%) | 13,3 (38.9%) | 301,7 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100 Extra Pure | 35 g | 31,5 | 0 | 0,35 | 129,15 | |
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 33,5 (49.8%) | 31 (46.8%) | 0,85 (0%) | 265,65 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Søtpotet Norge | 200 g | 3,2 | 40 | 0,2 | 174,6 | |
| Broccoli | 200 g | 10,6 | 12,2 | 1,2 | 102 | |
| Peanutbutter Norge | 15 g | 3,9 | 1,14 | 7,35 | 86,31 | |
| Kikerter Norge | 125 g | 8,13 | 20 | 2,5 | 135,02 | |
| Hakket tomat Norge | 200 g | 2 | 8,2 | 0,8 | 48 | |
| Naanbrød Norge | 130 g | 10,66 | 61,1 | 3,77 | 320,97 | |
| Spinat frisk Norge | 100 g | 3,3 | 0,3 | 0,4 | 18 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 41,79 (18.6%) | 142,94 (64.3%) | 16,22 (16.3%) | 884,9 | ||
| Daglig total | 162,84 | 332,55 | 79,79 | 2699,67 | ||
| Energi fordeling | 24% | 49.2% | 26.3% | |||
