Vi har 65719 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1401
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 1400
|
Pagels
Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Falkevejens Motionscenter
|
|
Indmeldt: 7. jan 2008, 19:21 (5954 dage)
|
Indlæg i alt: |
765 (0.04% af alt) |
Pr. dag: |
0.13 indlæg |
Læst profil: |
113 gange |
Vis logbog: |
431 indlæg (læst 6043 gange) |
Intet galleri |
|
|
|
|
|
Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] |
Måltid (6:00 - 7:59)
|
Havregryn, finvalsede | 85 g | 11,9 | 48,45 | 5,95 | 294,95 |
Minimælk, Kløverblomst | 1000 g | 35 | 48 | 5 | 377 |
Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 |
Olivenolie | 30 g | 0 | 0 | 30 | 270 |
pulver | 50 g | 40 | 4 | 2,5 | 198,5 |
Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 88,9 (27.6%) | 131,45 (41.1%) | 43,95 (30.3%) | 1276,95 |
Måltid (8:00 - 9:59)
|
Rugbrød, Kernegrov, Levebrød | 100 g | 7 | 35 | 2 | 186 |
Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 7 (15.1%) | 35 (75.3%) | 2 (9.7%) | 186 |
Måltid (10:00 - 11:59)
|
Rugbrød, Kernegrov, Levebrød | 200 g | 14 | 70 | 4 | 372 |
Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 14 (15.1%) | 70 (75.3%) | 4 (9.7%) | 372 |
Måltid (14:00 - 15:59)
|
Minimælk, Kløverblomst | 1000 g | 35 | 48 | 5 | 377 |
Ris kogt | 300 g | 7,8 | 90 | 1,2 | 402 |
Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 42,8 (21.6%) | 138 (70.9%) | 6,2 (6.9%) | 779 |
Måltid (16:00 - 17:59)
|
Minimælk, Kløverblomst | 400 g | 14 | 19,2 | 2 | 150,8 |
pulver | 50 g | 40,0 | 4,0 | 2,5 | 198,5 |
Olivenolie | 30 g | 0 | 0 | 30 | 270 |
Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 54 (34.9%) | 23,2 (14.9%) | 34,5 (49.4%) | 619,3 |
Aftensmad (18:00 - 19:59)
|
Aftensmad | 500 g | 13 | 150 | 2 | 670 |
Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 13 (7.8%) | 150 (89.6%) | 2 (2.7%) | 670 |
Måltid (20:00 - 21:59)
|
Minimælk, Kløverblomst | 400 g | 14 | 19,2 | 2 | 150,8 |
pulver | 50 g | 40,0 | 4,0 | 2,5 | 198,5 |
Olivenolie | 30 g | 0 | 0 | 30 | 270 |
Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 |
Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 56 (29.7%) | 54,2 (28.6%) | 35 (41.7%) | 755,8 |
Daglig total | 275,7 | 601,85 | 127,65 | 4659,05 |
Energi fordeling | 23.6% | 51.6% | 24.5% | |