Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65566 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1093
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 1092

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

dødløfteren

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 17. mar 2008, 13:33 (5855 dage)

Indlæg i alt: 526 (0.03% af alt)
Pr. dag: 0.09 indlæg
Læst profil: 364 gange
Vis logbog: 5 indlæg (læst 637 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (4:00 - 5:59)
Skummetmælk300 g10,514,40,3102,3
Havregryn, OTA, solgryn80 g10,444,85,6271,2
Tidsrum: 4:00 - 5:5920,9 (21.4%)59,2 (63.3%)5,9 (12.1%)373,5
Måltid (6:00 - 7:59)
Bodylab Weight Gainer80 g26,446,42,56314,24
Tidsrum: 6:00 - 7:5926,4 (33.1%)46,4 (58.6%)2,56 (5.7%)314,24
Måltid (8:00 - 9:59)
Rugbrød, Hercules, Grovbrød100 g6,033,01,5169,5
Kylling filet 120 g27,603,6142,8
Torskerogn, konserves30 g4,110,811,1129,67
Becel15 g001,513,5
Mandel30 g6,158,8211,73165,45
Tidsrum: 8:00 - 9:5943,86 (33.1%)42,63 (32.3%)19,44 (32.9%)520,92
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Hercules, Grovbrød50 g316,50,7584,75
Oksekød, hakket 5-8%70 g14,704,5599,75
Roastbeef30 g60,30,933,3
Pasta, fuldkorn (Firenze)100 g13,065,02,0330
Tidsrum: 12:00 - 13:5936,7 (26.3%)81,8 (59.2%)8,2 (13.2%)547,8
Måltid (14:00 - 15:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Bodylab Whey 8020 g161,030,9776,85
Æg, hele60 g7,260,726,7292,4
Tidsrum: 14:00 - 15:5925,26 (32.8%)32,75 (42%)8,19 (23.6%)305,75
Måltid (18:00 - 19:59)
Kylling filet 150 g34,504,5178,5
Pasta, fuldkorn (Firenze)100 g13,065,02,0330
Solsikkeolie15 g0015135
Skummetmælk300 g10,514,40,3102,3
Div, grønt100 g1,32,80,319,1
Tidsrum: 18:00 - 19:5959,3 (30.9%)82,2 (42.9%)22,1 (25.9%)764,9
Måltid (22:00 - 23:59)
Bodylab Whey 8030 g241,541,46115,3
Skummetmælk200 g79,60,268,2
Valnød30 g4,295,0719,29211,05
Tidsrum: 22:00 - 23:5935,29 (35.5%)16,21 (16.2%)20,95 (45.7%)394,55
Daglig total247,71361,1987,343221,66
Energi fordeling30.7%44.8%24.3%