Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65573 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049546 indlæg i 100419 emner
2 nye indlæg i dag
Amandip1991 |
|
||||||||||||||
| |||||||||||||||
|
|
Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
Blåbær | 30 g | 0,3 | 3,6 | 0,15 | 16,95 | |
Bodylab Omega 3 | 2 stk. | 0 | 0 | 2 | 18 | |
Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry | 50 g | 6,5 | 30,5 | 3,5 | 179,5 | |
Bodylab Whey 100 | 17,5 g | 14 | 0,9 | 0,85 | 67,25 | |
Hørfrøolie | 10 g | 0 | 0 | 10 | 90 | |
Skummetmælk | 300 g | 10,5 | 14,4 | 0,3 | 102,3 | |
Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 31,3 (26.2%) | 49,4 (41.4%) | 16,8 (30.4%) | 474 | ||
Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
Skummetmælk | 300 g | 10,5 | 14,4 | 0,3 | 102,3 | |
Mini Rugbrød, solsikke, Gamle Mølle | 40 g | 2,4 | 14,4 | 1,6 | 81,6 | |
Kyllingebryst, Steff Houlberg | 50 g | 10,95 | 0,95 | 0,95 | 56,15 | |
Mandel | 20 g | 4,1 | 5,88 | 7,82 | 110,3 | |
Bodylab Omega 3 | 2 stk. | 0 | 0 | 2 | 18 | |
Peberfrugt, rød | 100 g | 0,9 | 4,6 | 0,3 | 24,7 | |
Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 28,85 (28.5%) | 40,23 (40.7%) | 12,97 (27.5%) | 393,05 | ||
Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
Hytteost | 100 g | 13 | 2,5 | 1,5 | 75,5 | |
Tun i vand, Tuna | 70 g | 18,2 | 0 | 0,98 | 81,62 | |
Mini Rugbrød, solsikke, Gamle Mølle | 40 g | 2,4 | 14,4 | 1,6 | 81,6 | |
Hørfrøolie | 10 g | 0 | 0 | 10 | 90 | |
Majs på dåse Bonduelle | 150 g | 4,4 | 16,2 | 2,8 | 107,6 | |
Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 38 (34.9%) | 33,1 (30.3%) | 16,88 (33%) | 436,32 | ||
Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
Skummetmælk | 300 g | 10,5 | 14,4 | 0,3 | 102,3 | |
Mini Rugbrød, solsikke, Gamle Mølle | 40 g | 2,4 | 14,4 | 1,6 | 81,6 | |
Kyllingebryst, Steff Houlberg, Classic | 50 g | 11 | 1 | 1 | 57 | |
Peberfrugt, rød | 100 g | 0,9 | 4,6 | 0,3 | 24,7 | |
Bodylab Omega 3 | 2 stk. | 0 | 0 | 2 | 18 | |
Skæreost, Cheasy 13% | 30 g | 8,7 | 0,15 | 3,9 | 70,5 | |
Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 33,5 (37.3%) | 34,55 (38.4%) | 9,1 (22.9%) | 354,1 | ||
Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
Olivenolie | 5 g | 0 | 0 | 5 | 45 | |
Skummetmælk | 300 g | 10,5 | 14,4 | 0,3 | 102,3 | |
Broccoli | 100 g | 5,3 | 6,1 | 0,6 | 51 | |
Kyllingefilet | 150 g | 34,5 | 0 | 1,5 | 151,5 | |
Hørfrøolie | 5 g | 0 | 0 | 5 | 45 | |
Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 50,3 (50.8%) | 20,5 (20.3%) | 12,4 (27.4%) | 394,8 | ||
Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
Peanutbutter, Machandel, Økologisk peanutbutter | 10 g | 2,9 | 1,3 | 5,2 | 63,6 | |
Hytteost | 100 g | 13,0 | 2,5 | 1,5 | 75,5 | |
Bodylab Omega 3 | 2 stk. | 0 | 0 | 2 | 18 | |
Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 15,9 (38.2%) | 3,8 (7.6%) | 8,7 (45.9%) | 157,1 | ||
Daglig total | 197,85 | 181,58 | 76,85 | 2209,37 | ||
Energi fordeling | 35.7% | 32.8% | 31% |