Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65709 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 935
Medlemmer: 4
Skjulte: 1
Gæster: 930
Marcg |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Bodylab Weight Gainer | 50 g | 16,5 | 29 | 1,6 | 196,4 | |
| Havregryn | 75 g | 9,9 | 51,15 | 4,88 | 288,12 | |
| Hel æg 1 stk, | 1 stk. | 6,6 | 0,6 | 6,2 | 84,6 | |
| Bodylab Kreatin | 5 g | 5 | 0 | 0 | 20 | |
| Juice ananas Rynkeby | 200 g | 1 | 24,4 | 0 | 101,6 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 39 (22.6%) | 105,15 (60.9%) | 12,68 (15.7%) | 690,72 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Rugbrød, Kerne | 100 g | 7,0 | 30,0 | 7,0 | 211 | |
| Flødeost, Den leende Ko | 30 g | 2,7 | 1,95 | 6,75 | 79,35 | |
| kødpålæg | 100 g | 20 | 0,3 | 3 | 108,2 | |
| Gulerod | 150 g | 1,05 | 13,2 | 0,6 | 62,4 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 30,75 (26.1%) | 45,45 (39.1%) | 17,35 (33.3%) | 460,95 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Mandel | 40 g | 8,2 | 11,76 | 15,64 | 220,6 | |
| Tun I Olie | 140 g | 34,86 | 0 | 14,56 | 270,48 | |
| Grovbolle | 55 g | 5,12 | 30,75 | 2,09 | 162,29 | |
| Agurk | 100 g | 0,7 | 2,1 | 0,1 | 12,1 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 50,88 (25%) | 75,61 (37.5%) | 32,89 (36%) | 801,97 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Bodylab Weight Gainer | 100 g | 33,0 | 58,0 | 3,2 | 392,8 | |
| Minimælk, Kløverblomst | 500 g | 17,5 | 24 | 2,5 | 188,5 | |
| Bodylab Kreatin | 5 g | 5 | 0 | 0 | 20 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 55,5 (36.6%) | 82 (54.6%) | 5,7 (7.5%) | 601,3 | ||
| Daglig total | 176,13 | 308,21 | 68,62 | 2554,94 | ||
| Energi fordeling | 27.6% | 48.2% | 24% | |||
