Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65568 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1020
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1018

Følg bodybuilding.dk på

Kostomlægning har resulteret i væske i kroppen

Udskriv emne


Hvordan smider man fedtet?

Tilbage til Vægt- & slanketips





Hej alle sammen,

Jeg er i gang med en større kostomlægning, hvor jeg den seneste måned ikke har rørt fast-food, sodavand, energidrik, slik, chips m.m., som jeg ellers havde gang i mange gange i ugen, samtidig med at jeg dyrker en masse motion (styrketræning og cardio).

Jeg føler mig umiddelbart mere sund og kan også mærke, at jeg har fået mere energi af det... Men jeg har også fået utroligt meget væske i kroppen. Det er ubehageligt at have strømper på, fordi det presser helt vildt nede ved anklerne. Jeg har også en fornemmelse af, at jeg har fået en del væske i hænderne, omkring maven og i lårene...

Jeg har fået lavet en test, og har smidt 4 kg fedt på 4 uger, fået 3 kg ekstra væske i kroppen og øget muskelmassen med 1 kg.

Mit spørgsmål: Hvad har I af gode forslag til, hvordan jeg kommer af med noget af alt den væske?

På forhånd tak.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 22
Tilmeldt: 29. jun 2010, 13:21
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvordan ser din kost ud? Kommer du på toilet? Får du nok salt og/eller kulhydrater?
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22464
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



jeg troede salt og kulhydrater binder væske i kroppen?
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 262
Tilmeldt: 4. mar 2014, 15:21
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 70.00
- Squat: 82.50
- Dødløft: 117.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Garik skrev:Hvordan ser din kost ud? Kommer du på toilet? Får du nok salt og/eller kulhydrater?


mathiesjeppesen skrev:jeg troede salt og kulhydrater binder væske i kroppen?


Antallet af toiletbesøg er blandet. Det er blevet bedre siden min kostomlægning, men det er endnu ikke helt optimalt.

Er der nogle naturlige ting jeg kan tage for at komme af med vandet i kroppen?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 22
Tilmeldt: 29. jun 2010, 13:21
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Acsadac skrev:
Garik skrev:Hvordan ser din kost ud? Kommer du på toilet? Får du nok salt og/eller kulhydrater?


mathiesjeppesen skrev:jeg troede salt og kulhydrater binder væske i kroppen?


Antallet af toiletbesøg er blandet. Det er blevet bedre siden min kostomlægning, men det er endnu ikke helt optimalt.

Er der nogle naturlige ting jeg kan tage for at komme af med vandet i kroppen?

Svar lige på spørgsmålene først.

Mathies: Det kan de gøre. Men er din saltbalance skæv og/eller får du for lidt kulhydrater, binder du jo ingen væske. Det er et problem, da kroppen består af pænt meget væske. Hvad gør kroppen? Udskiller et hormon, der gør, at du binder væske. Tadaaa: Du binder væske, selvom du fjerner alt det, der binder væske (og det er en ond cirkel).
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22464
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



jeg bukker mig for det gode svar.

så det betyder altså hvis han ikke har styr på at få nok salt eller kulhydrater så vil kroppen bekæmpe det ved at producer et homon der holder på væske og de kulhydrater han spiser. betyder det så at du mener keto og stenalder kost er det rene bullshit da man ikke indtager kulhydrater?
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 262
Tilmeldt: 4. mar 2014, 15:21
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 70.00
- Squat: 82.50
- Dødløft: 117.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



mathiesjeppesen skrev:jeg bukker mig for det gode svar.

så det betyder altså hvis han ikke har styr på at få nok salt eller kulhydrater så vil kroppen bekæmpe det ved at producer et homon der holder på væske og de kulhydrater han spiser. betyder det så at du mener keto og stenalder kost er det rene bullshit da man ikke indtager kulhydrater?

I Paleo-dieten får man masser af carbs. Og i keto-diæter kan du jo stadig få salte/elektrolytter. Og hvad mener du med bullshit? Altså de virker jo, hvis du indtager færre kalorier, end du forbrænder (og dit mål vel at mærke er vægttab). Jeg forstår nok ikke dit spørgsmål.

Det er ikke skåret i sten, at kroppen frigiver aldosteron det sekund, den finder ud af, at den ikke binder væske, men det er en forsvarsmekanisme for at undgå dehydrering. Du kan godt køre low carb uden at binde væske - men det kan også være en forklaring på TS' problem.
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22464
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Garik skrev:Det er ikke skåret i sten, at kroppen frigiver aldosteron det sekund, den finder ud af, at den ikke binder væske


Hvis vi virkelig skal fluekneppe, så er det renin der bliver frigivet som respons på dehydrering. Herefter aktiveres angiotensin 1, der konverteres til angiotensin 2, der så stimulerer frigivelse af aldosteron.

Så fik jeg da kneppet et eller andet i aften :mrgreen:
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Renin katalyserer omdannelsen af angiotensiongen til angiotensin 1. Bare hvis vi nu absolut skal fluekneppe. ;)
Pind - Since light travels faster than sound, some people may appear bright until you hear them speak.

Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 502
 
Indlæg: 6135
Tilmeldt: 30. sep 2007, 23:04
Geografisk sted: Svendborg
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 255.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pind skrev:Renin katalyserer omdannelsen af angiotensiongen til angiotensin 1. Bare hvis vi nu absolut skal fluekneppe. ;)


DET VED JEG SKU DAA GODT
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nick9000 skrev:
Pind skrev:Renin katalyserer omdannelsen af angiotensiongen til angiotensin 1. Bare hvis vi nu absolut skal fluekneppe. ;)


DET VED JEG SKU DAA GODT

I er værre end mig :D
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22464
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Vægt- & slanketips




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster