Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65724 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Mals skrev:Jeg vejer pt 59 kg, 172 cm høj
123træner skrev:Umiddelbart spiser du ikke nok protein og slet ikke når du ikke spiser animalsk protein.
Kvaliteten af vegansk protein er en del ringere hvis ikke man er ret skarp på at sammensætte fødevarer der til sammen har alle de essentielle aminosyrer.
Med 59 kg på 172 cm er der ikke nogen grund til at cutte. Fokuser i stedet på at oppe dit proteinindtag og bliver stærkere i basisøvelser. Så ændrer din krops komposition sig over tid. Vil anbefale at læse den artikel som Hope linker til.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 20 gæster