| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] |
|
Måltid (12:00 - 13:59)
|
| Kartoffelmos,pulver | 92 g | 7,54 | 69 | 3,96 | 341,8 |
| Hotdog Pølser, First Price | 120 g | 13,2 | 4,8 | 30 | 342 |
| Ketchup, tomat | 15 g | 0,15 | 2,4 | 0,15 | 11,55 |
| Ristede Løg, Bahncke | 13 g | 0,78 | 5,07 | 6,24 | 79,56 |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 21,67 (10.9%) | 81,27 (41.9%) | 40,35 (46.5%) | 774,91 |
|
Måltid (14:00 - 15:59)
|
| Dronningen, Makrelkræs | 200 g | 24 | 10 | 18 | 298 |
| Rugbrød, Kohberg, Solsikke | 90 g | 5,4 | 32,4 | 3,6 | 183,6 |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 29,4 (24.1%) | 42,4 (34.9%) | 21,6 (39.3%) | 481,6 |
|
Måltid (16:00 - 17:59)
|
| Nutramino, Jordbær Whey Protein | 30 g | 22,56 | 2,16 | 1,98 | 116,7 |
| Mandel | 25 g | 5,13 | 7,35 | 9,78 | 137,94 |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 27,69 (42.5%) | 9,51 (14.2%) | 11,76 (39%) | 254,64 |
|
Måltid (18:00 - 19:59)
|
| Oksekød, inderlår | 400 g | 89,2 | 0 | 10 | 446,8 |
| Brocolliblanding | 300 g | 4,5 | 9 | 3 | 81 |
| Apetina 3% Feta | 30 g | 5,4 | 0,9 | 0,06 | 25,74 |
| Letmælk | 245 g | 8,58 | 12,01 | 3,92 | 117,64 |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 107,68 (63.8%) | 21,91 (12.5%) | 16,98 (21.5%) | 671,18 |
|
Måltid (20:00 - 21:59)
|
| Chocolate Chip Cookie Dough, Ben | 106 g | 4 | 33 | 14 | 274 |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 4 (5.8%) | 33 (48.2%) | 14 (46%) | 274 |
| Daglig total | 190,44 | 188,09 | 104,69 | 2456,33 |
| Energi fordeling | 30.9% | 30.6% | 38.1% | |
|