Nu har jeg bulket et godt stykke tid, og regner med at fortsætte en måneds tid endnu. Der er kommet ok med muskelmasse på synes jeg, men der har også sneget sig noget fedt med.

Når jeg skal til at cutte, vil jeg selvfølgelig godt beholde så meget muskelmasse som overhovedet muligt. SIdst jeg cuttede var det blot med styrketræning, cardio og kcal underskud på ca 500 kcal. Brugte ikke nogle kosttilskud udover kreatin. Synes det var en ret langsom process for at være ærlig, og synes det er langt sjovere at opbygge muskelmasse og blive stærkere.

Er der nogen kosttilskud der kan anbefales til mit kommende cut, som rent faktisk virker? Selvfølgelig uden at det går hen og bliver farligt osv..

Har overvejet om koffein måske kunne være godt i en relativt høj dose. Men ved ikke om det har en egentlig gavnlig effekt.

Så skulle det være BCAA. Koffein er også godt inden træning ja. I høje doser vil jeg ikke anbefalde det. Du kan også prøve at få "diet breaks" med i programmet, tjek det evt. ud på youtube.

Mig bekendt er BCAA blot en aminosyre man får dækket gennem diverse naturlige kilder og normal protein pulver. Så det tror jeg måske er lidt spild af penge at købe som tilskud.

Jeg tjekker programmet ud, tak!

Jeg har læst lidt om noget der hedder "Yohimbine" som muligvis kunne være godt. Ekstrakt fra bark. Nogen der har erfaringer eller en mening om det?