Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 61838 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Mrmontanadk

Vores medlemmer har i alt skrevet 2047675 indlæg i 98682 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 500
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 496

Følg bodybuilding.dk på

Kreatin eller hva skal jeg vælge ?

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud





hey...

jeg har nu trænet i et ½ år. og det har nu hjulpet en del. men syntes at jeg står stille lige nu.

hva skal jeg gøre for at få lidt mere gang i det.

har ik særlig meget kendskab til de forskellig Produkter som man kan tage..
håber i kan hjælpe mig... :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 8
Tilmeldt: 14. mar 2005, 20:00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvis du lige vil fortælle os, hvordan du står stille.... Vægtmæssig eller styrkemæssigt...

Men altså proteinpulver, evt. kombineret med kreatin, er helt klart en mulighed.

Ved ikke hvordan du har det med at tage på, nemt eller svært... For ellers er weightgainer nok heller ikke det værste :D

Så giv noget info.... Takker
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



8800 skrev:Hvis du lige vil fortælle os, hvordan du står stille.... Vægtmæssig eller styrkemæssigt...

Men altså proteinpulver, evt. kombineret med kreatin, er helt klart en mulighed.

Ved ikke hvordan du har det med at tage på, nemt eller svært... For ellers er weightgainer nok heller ikke det værste :D

Så giv noget info.... Takker


da jeg started med at træne var jeg 162 vejed jeg ca 60 kg. og nu er jeg 167, vejer nu 56.5 kg. men jeg ville sige jeg har svært ved at tage på. da jeg har stået stille i vægten.
i de sidste 3 måneder. men spiser heller ik for meget.. og det kunne vel også være der for..

styrken forøges lige så stille. men syntes ik det er ret meget.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 8
Tilmeldt: 14. mar 2005, 20:00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Som 8800 så smukt skrev:

Men altså proteinpulver, evt. kombineret med kreatin, er helt klart en mulighed


Ja, ville også anvende disse 2 produkter i din situation.

Bodylab Whey 80 samt Bodylab Kreatin.


Begge produkter finder du på Bodyman.dk og hvis du vil vide mere om disse produkter og folks erfaringer med disse , så er der massere af god læsning om dette herinde samt gode produkt info på bodyman.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9283
Tilmeldt: 3. jan 2005, 13:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



jbh0007 skrev:Som 8800 så smukt skrev:

Men altså proteinpulver, evt. kombineret med kreatin, er helt klart en mulighed


Ja, ville også anvende disse 2 produkter i din situation.

Bodylab Whey 80 samt Bodylab Kreatin.


Begge produkter finder du på Bodyman.dk og hvis du vil vide mere om disse produkter og folks erfaringer med disse , så er der massere af god læsning om dette herinde samt gode produkt info på bodyman.dk


ok.. det er dejligt med så hurtig hjælp...

hvoe meget skal jeg hver og hvor mange gange ?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 8
Tilmeldt: 14. mar 2005, 20:00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Doseringer finder du hurtigt ud af ved at læse et par af de andre tråde igennem, så på med læsebrillerne :D

Men kig også på din kost, da du selv siger den ikke er optimal. Hvad får du i løbet af en normal dag??

Overvej weightgainer hvis du har svært ved at tage på!
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



8800 skrev:Doseringer finder du hurtigt ud af ved at læse et par af de andre tråde igennem, så på med læsebrillerne :D

Men kig også på din kost, da du selv siger den ikke er optimal. Hvad får du i løbet af en normal dag??

Overvej weightgainer hvis du har svært ved at tage på!


tja.. morgen mad springer jeg tit over hvilket er dumt da det er et af de vigtigst. ellers spiser jeg en burge med salat æg, skinge . eller også har jeg rugbrød med.. ca 2-4 skiver på en dag.. aftens mad. ja normalt dansk mad. ris kylling katoftler frikedelle og sådan noget.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 8
Tilmeldt: 14. mar 2005, 20:00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster