Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65677 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049573 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Manson skrev:Hej med jer,
Den videnskabelige evidens og kosttilskuddets effekt er efterhånden indiskutabelt. Kosttilskuddet virker for rigtig mange sportsudøvere!
Men hvad med bivirkninger?
Mange har efterhånden diskuteret frem og tilbage, om dette kosttilskud kan fremprovokere tyndt hår. Finder der mon nogle nye studier, som har testet dette? Og findes der andre bivirkninger til dette kosttilskud, som bør belyses?
På forhånd tak.
PatrickSan skrev:Med reference til et podcast fra fitness m/k (dog et par år gammelt efterhånden), er der ikke meget at sætte på kreatin af bivirkninger.
Moriarty skrev:Der er som nævnt i Radio 24/7 lavet et studie der viser at DHT niveauet steg markant efter indtagelse af kreatin i 3 uger. Studiet anbefalede at man fulgte op herpå hvilket desværre ikke er sket.
Forhøjet DHT kan føre til at man bliver lidt tyndere i toppen hvis man er disponeret herfor og der kan også være en sammenhæng med udvikling af prostata kræft.
Jeg er selv en middelaldrende gut der primært træner for at bevare min sundhed og har pga ovenstående valgt ikke at tage kreatin.
Er ikke enig i fortællingen om at alle bivirkninger ved kreatin er belyst..
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/19741313/
Moriarty skrev:Forhøjet DHT kan føre til at man bliver lidt tyndere i toppen hvis man er disponeret herfor og der kan også være en sammenhæng med udvikling af prostata kræft.
Pzyrex skrev:Vil du ikke finde det eller de studier der viser, at DHT kan forsage prostatacancer?
Pzyrex skrev:Jeg har sagt det før, og selvom jeg fik på puklen dengang, siger det jeg det igen: Det forekommer mig fuldstændig absurd at den eventuelle forøgning af DHT som kan opstå som følge af indtagelse af kreatin, skulle være i stand til - bare tilnærmelsesvis - at forårsage skaldethed, irritabilitet, depression eller andre DHT-relaterede bivirkninger. Der må simpelthen være tilbøjelighed til placebo når folk beretter om den slags med henvisning til kreatin. Noget helt andet er, at DHT ofte bruges til netop at forbedre humor og fysisk/psykisk velvære, hvorfor det i den henseende virker endnu mere sært, at det skulle give anledning til det direkte modsatte.
Manson skrev:Har du nogle relevante kilder, artikler eller lignende som kan underbygge dette ræsonnement?
Pzyrex skrev:Manson skrev:Har du nogle relevante kilder, artikler eller lignende som kan underbygge dette ræsonnement?
Skal jeg finde artikler og kilder som underbygger at overstående ikke er tilfældet? Er det omvendt-dag i dag?
Kan du i så fald ikke finde mig en artikel som underbygger, at der ikke findes talende taco'er der skider chokoladeis?
Manson skrev:Sikke da et skønt humør denne herlige mandag.
Manson skrev:Man vil naturligvis gerne se nogle relevante kilder, når du lyder så skråsikker. Tænker det er ret almindeligt. :-) uanset om man er fortaler for kreatin eller ej, vil diskussionen ikke have ordentlig substans, hvis vi ikke holder os til brugbar forskning.
Pzyrex skrev:Manson skrev:Sikke da et skønt humør denne herlige mandag.
Det er mandag og jeg er lige kommet tilbage fra ferie. Bær over med mig.Manson skrev:Man vil naturligvis gerne se nogle relevante kilder, når du lyder så skråsikker. Tænker det er ret almindeligt. :-) uanset om man er fortaler for kreatin eller ej, vil diskussionen ikke have ordentlig substans, hvis vi ikke holder os til brugbar forskning.
Mit åbenlyse sarkastisk eksempel med en talende taco var for at skære det ud i pap for dig. Du vender nemlig det hele på hovedet, heraf min kommentar om omvendt-dag. Det du beder mig om, giver ingen mening. Det svarer til, at jeg beder dig om at komme med relevante kilder og "ordentlig substans" om at man ikke får SARS af at spise blåbær, at man ikke får ebola af at høre Kandis og at man ikke får AIDS at se de De Unge Mødre.
Forstår du? Der findes ingen, nada, nihil, aucun, keine studier der kæder kreatinindtag sammen med eksempelvis skaldethed, depression el.lign. Og indtil der ikke gør det, er det jo næppe op til mig, eller andre, at fremskaffe beviser for, at det ikke er tilfældet.
På forhånd tak.
perhym1998 skrev:Jævnfør http://www.schwarzenegger.com/fitness/p ... nd-answers forklares det, at
Quote
There is some evidence that suggests creatine can raise your dihydrotestosterone (DHT) levels. DHT is linked to an increase in hair loss characterized by a receding hairline (not the hair loss that starts at the back of the head).
The most sensible conclusion is that if you are balding, taking creatine may slightly accelerate hair loss. It is highly unlikely that creatine itself will cause hair loss.
Unquote
Man skal her særligt ligge mærke til may og slightly.
Manson skrev:Jeg forstår skam ganske udmærket. Dog synes jeg dine eksempler er ret dårlige.
Manson skrev:Relevante studier sin kæder Kreatin sammen med cancer og skaldethed er bestemt ikke uinteressant, eller risiko for sammen, kunne sagtens være undersøgt.
Manson skrev:Generelt kan jeg bare ikke lade være med at kommentere, når folk kommer med postulater, uden relevant belæg for samme.
Jeg har sagt det før
og jeg siger det gerne igen
SandyFrink skrev:Dengang blev det også besvaret:
hvilke-kosttilskud-er-pengene-vaerd-t89397.html
SandyFrink skrev:Ja, desværre.
SandyFrink skrev:Jeg kan ikke se hvorfor den diskussion skal genstartes uden der er kommet ny og brugbar viden på området. Har man mild til moderat hårtab og er man glad for sit hår og vil beholde det, så bør et forsigtighedsprincip observeres, hvor kreatin ikke benyttes før man ved mere. Har man udtalt hårtab er det alligevel en tabt kamp, hvor kreatin næppe kan tænkes at gøre nogen forskel.
SandyFrink skrev:Det er bemærkelsesværdigt at man på den ene side kan acceptere den kendsgerning at den simple intervention at smide 3g kreatin indenbords om dagen så væsentligt kan øge ens resultater i vægtrummet, men kategorisk afviser at selvsamme stof skulle have en væsentlig effekt på hårtab. Det er så åbenlyst forudindtaget.
Pzyrex skrev:Manson skrev:Jeg forstår skam ganske udmærket. Dog synes jeg dine eksempler er ret dårlige.
Synes du? Jeg synes de var fremragende.Manson skrev:Relevante studier sin kæder Kreatin sammen med cancer og skaldethed er bestemt ikke uinteressant, eller risiko for sammen, kunne sagtens være undersøgt.
Der er ingen studier som kæder kreatin sammen med skaldethed eller risikoen herfor. Blandt andet fordi, at sådanne studier aldrig er lavet. Og jeg efterspurgte specifikt studier der kæder kreatin sammen med prostatacancer.Manson skrev:Generelt kan jeg bare ikke lade være med at kommentere, når folk kommer med postulater, uden relevant belæg for samme.
Det forhold at der ikke eksisterer studier som kæder de nævnte problematikker sammen er altså et ret relevant belæg.
Pzyrex skrev:Forstår du? Der findes ingen, nada, nihil, aucun, keine studier der kæder kreatinindtag sammen med eksempelvis skaldethed...
Manson skrev:Men hvis sådanne studier ikke er lavet, hvordan kan du så være så skråsikker? Det er her min bekymring opstår.
Det er blot et postulat, eftersom du ikke har videnskaben i ryggen. Men du lyder næsten stensikker på, at du har det endelige svar.
Hvordan er det muligt?
Jeg spørger med den første respekt, for du kommer ofte med ganske brugbare indspark på dette site.
taler skrev:Vi er vel enige om, at DHT (dihydrotestosteron) er den hyppigste årsag til hårtab hos mænd?
At sige, at der SLET ikke findes noget, der kunne tyde på en eller anden form for sammenhæng mellem kreatin og skaldethed er altså ikke korrekt.
Pzyrex skrev:Prøv nu og læs de andre indlæg i tråden før bare skriver et eller andet. Det ville ganske enkelt være en befrielse. Du spørger om noget, jeg allerede har svaret på.
Pzyrex skrev:Manson skrev:Men hvis sådanne studier ikke er lavet, hvordan kan du så være så skråsikker? Det er her min bekymring opstår.
Det er blot et postulat, eftersom du ikke har videnskaben i ryggen. Men du lyder næsten stensikker på, at du har det endelige svar.
Hvordan er det muligt?
Jeg spørger med den første respekt, for du kommer ofte med ganske brugbare indspark på dette site.
Det kan også være man mister håret af at høre Volbeat. Det er vist heller aldrig blevet undersøgt. Ståle Solbakken mente også at vandet i Kongsvinger i Norge gav hårtab.
Det er også et postulat når jeg siger, at man ikke får H1N1 af at spise soltørrede tomater. Her har jeg vist heller ikke videnskaben i ryggen. Er vi snart færdige med det her? Det er 3. gang for forsøger at forklare dig, at du vender tingene på hovedet. Det fungerer ikke sådan, at du bare frit kan drage de konklusioner du vil, blot fordi noget ikke er blevet undersøgt direkte.
Og indtil videre er det ikke blive undersøgt om kreatin har indvirkning eller indflydelse på hårtab. Det eneste der er blevet undersøgt, af vel og mærket ét studie, er, at kreatin muligvis forøger DHT-niveauet. Det er bare et særdeles spinkelt grundlag at konkludere eller bygge noget som helst på. Dertil har vi brug for flere undersøgelser. Særligt når den omtalte undersøgelse "kun" hævede DHT til et niveau som fortsat var indenfor normalgrænsen.
Man kan selvfølgelig godt anvende et "forsigtighedsprincip" alligevel. Det forekommer mig blot fjollet. Særligt når det bygger på marginale stigninger af DHT baseret på et enkelt studie. Man kan ikke bare sige, at fordi kreatin muligvis forøger DHT og DHT er en af katalysatorne til hårtab, så giver kreatin hårtab. Det er en fladpandet måde at konkludere på.taler skrev:Vi er vel enige om, at DHT (dihydrotestosteron) er den hyppigste årsag til hårtab hos mænd?
At sige, at der SLET ikke findes noget, der kunne tyde på en eller anden form for sammenhæng mellem kreatin og skaldethed er altså ikke korrekt.
Prøv nu og læs de andre indlæg i tråden før bare skriver et eller andet. Det ville ganske enkelt være en befrielse. Du spørger om noget, jeg allerede har svaret på.
Er vi snart færdige med det her?
SandyFrink skrev:Er vi snart færdige med det her?
Nej, men gid vi var.
taler skrev:Pzyrex er nok lidt uden for pædagogisk rækkevidde
taler skrev:SandyFrink sagde det egentlig meget godt, da han talte om et såkaldt ”forsigtighedsprincip”. Det giver god mening.
SandyFrink skrev:Nej, men gid vi var.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 24 gæster