Kreatin?

Hej .. bare et lille hurtigt spørgsmål..

Hvad gør kreatin, og hjælper det på træningen/kroppen? Er der nogen bivirkninger??

Ved indtagelse af kreatin pulver øges musklernes indhold af kreatinfosfat, hvilket forbedrer præstationsevnen. Følgende effekter kan opnås ved anvendelse af kreatin:

- Forøgelse af muskelmasse
- Større muskelstyrke
- Hurtigere restitution
- Reduktion af muskelømhed

Taget fra Bodylab

Headcrusher skrev:Hej .. bare et lille hurtigt spørgsmål..

Hvad gør kreatin, og hjælper det på træningen/kroppen? Er der nogen bivirkninger??

http://www.bodylab.dk/kreatin.asp

Kreatin bivirkninger:
http://www.bodylab.dk/kreatin-bivirkninger.asp

Sådan virker kreatin:
http://www.bodylab.dk/virker-kreatin.asp

Ja okay. Men når man søger på det, kommer der et hav a hits, hvor der står alt muligt som jeg ikke syntes var helt forståeligt.

Men skal nok undlade jer for "google" spørgsmål. Mybad d;

Misterhamper skrev:
Headcrusher skrev:Jamen, bodybouilding er min google

Fuck af med dig ffs.........

(tager gerne et gult kort for den her for kan virkelig ikke fordrage folk der ikke engang kan formå at google noget så simpelt)

Nu er begynder sektionen oprettet netop til 'dumme spørgsmål'. Så dem der ikke har noget konstruktivt at bidrage med i denne sektion og/eller ikke kan tåle synet af disse spørgsmål kan holde sig væk. Det er netop formålet med denne særskilte sektion.

ISG skrev:Nu er begynder sektionen oprettet netop til 'dumme spørgsmål'. Så dem der ikke har noget konstruktivt at bidrage med i denne sektion og/eller ikke kan tåle synet af disse spørgsmål kan holde sig væk. Det er netop formålet med denne særskilte sektion.

Nej den er vel oprettet til at hjælpe nybegyndere, som jeg da også gerne vil... hvilket der jo bliver mindre af fra alle parter, hvis størstedelen af emnerne er irriterende folk som spørger ligegyldige spørgsmål fremfor begyndere der spørger ordenlige spørgsmål som faktisk har noget reelt de skal have vores hjælp til, som ikke kan løses på 2 min hvis ens IQ er over 50 og ens tastatur har et g, o, l og e.

Ja, men forstod ikke specielt meget a denne artikkel.
viewtopic.php?t=959

Den som ikke kan svare ordentlig på et spørgsmål, skal ikke deltage i nybegynder tråden. I dette forum skal der være plads til alle og alle former for spørgsmål er velkomne.

Misterhamper skrev:
ISG skrev:Nu er begynder sektionen oprettet netop til 'dumme spørgsmål'. Så dem der ikke har noget konstruktivt at bidrage med i denne sektion og/eller ikke kan tåle synet af disse spørgsmål kan holde sig væk. Det er netop formålet med denne særskilte sektion.

Nej den er vel oprettet til at hjælpe nybegyndere, som jeg da også gerne vil... hvilket der jo bliver mindre af fra alle parter, hvis størstedelen af emnerne er irriterende folk som spørger ligegyldige spørgsmål fremfor begyndere der spørger ordenlige spørgsmål som faktisk har noget reelt de skal have vores hjælp til, som ikke kan løses på 2 min hvis ens IQ er over 50 og ens tastatur har et g, o, l og e.

Hvis du ikke har overskud til at svare ordentlig på spørgsmålet, så lad være med at svare noget som helst. Der skal være plads til rookies i dette forum.

Så er der ryddet op i tråden - hold jer til emnet.

Kreatin?

Brugere online