Måske jeg skulle få logget lidt igen. Jeg er kommet godt på den anden side af bacheloren, hvilket har været en befrielse. Den har virkelig fyldt meget den sidste måned op til, men vi fik afleveret og var ganske godt tilfreds med det vi fik lavet.
Sidste uge bruge jeg på at arbejde mandag-torsdag, da der var en del der skulle indhentes. Fredag var jeg til kapseljlads og drikke mig fuld og være åndsvag.
Så først igår kunne jeg få klemt en træning ind
Det skal dog siges, at jeg har løbet 3 gange i sidste uge også, så jeg har trods alt lavet lidt.
Træningen var i selskab med Franz, som jeg ikke havde set det sidste stykke tid, så der blev også brugt en del tid på at snakke.
Cross 10 min
Benchpress
1x10@20kg
1x10@60kg
1x8@80kg
1x8@80kg
1x8@80kg
Pullups
3x8@BW
Decline Benchpress
1x15@60kg
2x12@70kg
CS rows
3x12@45kg
Hypers
3x15@BW
SS
Crunches
3x15@BW
Cykling
50 min
20+ km.
Det blev til lidt mere en planlagt her, men vi skulle lige se Formel 1 færdigt
Det var en stille og rolig omgang til lige at komme igang på.
Træning igen onsdag morgen. Og løbetur enten idag eller i morgen.
En stille og rolig omgang for lige at komme igang igen.