Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65674 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049573 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
A Menace To Chicken skrev:Kropshævninger med proneret greb, overhåndsgreb, takserer i højere grad brachioradialis (der hæfter både på overarm og underarm, fra nederst på humerus til øverst på ulna) end den rammer biceps brachii og brachialis.
Nick9000 skrev:Biceps er nu også i høj grad aktiv i pull ups med proneret greb - faktisk i så høj grad at man ikke ser nogen forskel i EMG-målinger af biceps-aktivitet mellem supineret og proneret.
Nick9000 skrev: Interessant nok er biceps mest aktiv ved et neutralt greb...
taler skrev:Nick9000 skrev:Biceps er nu også i høj grad aktiv i pull ups med proneret greb - faktisk i så høj grad at man ikke ser nogen forskel i EMG-målinger af biceps-aktivitet mellem supineret og proneret.
Tak for det og tak for artiklen.
En lidt overraskende konklusion for mig.
Og disse EMG-målinger går jeg ud fra, at man kan tage for gode varer.Nick9000 skrev: Interessant nok er biceps mest aktiv ved et neutralt greb...
Overraskende. Desværre har jeg ikke mulighed for det på mit stativ.
Nick9000 skrev: lower trapz og brachioradialis er marginalt mere aktive med proneret greb.
lykkestrup skrev:taler skrev:Nick9000 skrev:Biceps er nu også i høj grad aktiv i pull ups med proneret greb - faktisk i så høj grad at man ikke ser nogen forskel i EMG-målinger af biceps-aktivitet mellem supineret og proneret.
Tak for det og tak for artiklen.
En lidt overraskende konklusion for mig.
Og disse EMG-målinger går jeg ud fra, at man kan tage for gode varer.Nick9000 skrev: Interessant nok er biceps mest aktiv ved et neutralt greb...
Overraskende. Desværre har jeg ikke mulighed for det på mit stativ.
Bare husk på at højere EMG aktivitet nødvendigvis ikke betyder større hypertrofi eller styrke.
PrinsJohn skrev:Nick9000 skrev: lower trapz og brachioradialis er marginalt mere aktive med proneret greb.
Det afhænger vel også i høj grad af grebsvidde og udførelse.
PrinsJohn skrev:Bør stricte pullups med proneret bredt greb ikke medføre væsentligt større bevægelse over scapula og dermed større aktivering af ens scapula retractors (nedre trapz), end fx ordinære chinups?
Nick9000 skrev:lykkestrup skrev:taler skrev:Nick9000 skrev:Biceps er nu også i høj grad aktiv i pull ups med proneret greb - faktisk i så høj grad at man ikke ser nogen forskel i EMG-målinger af biceps-aktivitet mellem supineret og proneret.
Tak for det og tak for artiklen.
En lidt overraskende konklusion for mig.
Og disse EMG-målinger går jeg ud fra, at man kan tage for gode varer.Nick9000 skrev: Interessant nok er biceps mest aktiv ved et neutralt greb...
Overraskende. Desværre har jeg ikke mulighed for det på mit stativ.
Bare husk på at højere EMG aktivitet nødvendigvis ikke betyder større hypertrofi eller styrke.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 22 gæster