Poliquin skrev:Det ligner sørme mit program?
God omgang FSQ
det er det sørme også
synes det er et fint program. træningstiden er lige tilpas synes jeg. godt sat sammen. godt arbejde
jeg har selv taget udgangspunkt i dine 2 blocks, og lavet 2 andre blocks, med lidt andre trænings aspekter som jeg vil kører efter senere.
nu kører jeg dine 2 blocks efterfulgt af 2 ugers "alternativ træning" (det vender jeg tilbage til når tiden nærmer sig) også springer jeg på de 2 nye blocks jeg har lavet... tror det kommer til at spille rigtig godt.