Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 60777 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er aknihei

Vores medlemmer har i alt skrevet 2047147 indlæg i 98650 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 280
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 278

Følg bodybuilding.dk på

Kun Whey Protein til Bulking?

Udskriv emne


Har du ikke den store praktiske eller teoretiske erfaring, så kom indenfor. Her findes ingen 'dumme spørgsmål'

Tilbage til Begynder forum





Hej allesammen. Jeg har brug for hjælp her.

Er der andre nødvendig supplementer udover whey protein pulver til bulking, som er et Must-Buy...?

Eller er det nok, at jeg kun køber og bruger whey protein til bulking fra https://www.bodylab.dk/shop/whey-proteinpulver-2c1.html?
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 4
Tilmeldt: 20. dec 2019, 14:01
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Der er ikke noget "must buy" og hvis der var, så ville det være kreatin.

Spar dine penge, spis din mad og træn, samt evt. suppler med kreatin.
Det er det bedste råd nogen kan gi' dig.
 
Reputation point: 210
 
Indlæg: 1540
Tilmeldt: 2. jun 2013, 21:49
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



boggum skrev:Hej allesammen. Jeg har brug for hjælp her.

Er der andre nødvendig supplementer udover whey protein pulver til bulking, som er et Must-Buy...?

Eller er det nok, at jeg kun køber og bruger whey protein til bulking fra https://www.bodylab.dk/shop/whey-proteinpulver-2c1.html?


Det eneste der er "must" ift. at tage på er et højere indtag af energi end du forbrænder. Proteintilskud/ shakes kan gøre det lettere at indtage nok protein og/ eller kalorier, og som der nævnes har nogle folk gavn af at bruge kreatin også - dog ikke alle, så det er noget du må prøve dig frem med.
Det kan godt være jeg har små arme, men de er fandme også slappe.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 326
Tilmeldt: 13. nov 2010, 08:43
Geografisk sted: Nordjylland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Whey er must buy kan i så tie stille
Brugeravatar
 
Reputation point: 170
 
Indlæg: 601
Tilmeldt: 6. feb 2019, 14:22
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lucas1994 skrev:Der er ikke noget "must buy" og hvis der var, så ville det være kreatin.

Spar dine penge, spis din mad og træn, samt evt. suppler med kreatin.
Det er det bedste råd nogen kan gi' dig.

Proteinpulver er absolut praktisk, hvis du får overvejende vegetarisk kost. Der er grænser for, hvor mange bælgfrugter og æg samt skyr- og mælkeprodukter, man kan klare at få indenbords. Og man bliver meget glad for proteinpulver, hvis man tilligemed er på diæt...
Brugeravatar
 
Reputation point: 695
 
Indlæg: 3443
Tilmeldt: 29. okt 2012, 09:43
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Etrius skrev:
Lucas1994 skrev:Der er ikke noget "must buy" og hvis der var, så ville det være kreatin.

Spar dine penge, spis din mad og træn, samt evt. suppler med kreatin.
Det er det bedste råd nogen kan gi' dig.

Proteinpulver er absolut praktisk, hvis du får overvejende vegetarisk kost. Der er grænser for, hvor mange bælgfrugter og æg samt skyr- og mælkeprodukter, man kan klare at få indenbords. Og man bliver meget glad for proteinpulver, hvis man tilligemed er på diæt...



Men nu skal TS ikke på diæt, tværtimod.
TS skriver intet sted om at han/hun overvejende spiser vegetarisk, så det er sådan set irrelevant.
 
Reputation point: 210
 
Indlæg: 1540
Tilmeldt: 2. jun 2013, 21:49
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lucas1994 skrev:
Etrius skrev:
Lucas1994 skrev:Der er ikke noget "must buy" og hvis der var, så ville det være kreatin.

Spar dine penge, spis din mad og træn, samt evt. suppler med kreatin.
Det er det bedste råd nogen kan gi' dig.

Proteinpulver er absolut praktisk, hvis du får overvejende vegetarisk kost. Der er grænser for, hvor mange bælgfrugter og æg samt skyr- og mælkeprodukter, man kan klare at få indenbords. Og man bliver meget glad for proteinpulver, hvis man tilligemed er på diæt...



Men nu skal TS ikke på diæt, tværtimod.
TS skriver intet sted om at han/hun overvejende spiser vegetarisk, så det er sådan set irrelevant.

Stop. Nu. Mit råd var velovervejet. Dit svar var det modsatte og vidner om manglende indsigt. Proteinpulver er en f... billig måde at få et tilskud af kvalitetsprotein på.
Brugeravatar
 
Reputation point: 695
 
Indlæg: 3443
Tilmeldt: 29. okt 2012, 09:43
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Etrius skrev:
Lucas1994 skrev:
Etrius skrev:
Lucas1994 skrev:Der er ikke noget "must buy" og hvis der var, så ville det være kreatin.

Spar dine penge, spis din mad og træn, samt evt. suppler med kreatin.
Det er det bedste råd nogen kan gi' dig.

Proteinpulver er absolut praktisk, hvis du får overvejende vegetarisk kost. Der er grænser for, hvor mange bælgfrugter og æg samt skyr- og mælkeprodukter, man kan klare at få indenbords. Og man bliver meget glad for proteinpulver, hvis man tilligemed er på diæt...



Men nu skal TS ikke på diæt, tværtimod.
TS skriver intet sted om at han/hun overvejende spiser vegetarisk, så det er sådan set irrelevant.

Stop. Nu. Mit råd var velovervejet. Dit svar var det modsatte og vidner om manglende indsigt. Proteinpulver er en f... billig måde at få et tilskud af kvalitetsprotein på.


Okay, du har ret :mrgreen:
 
Reputation point: 210
 
Indlæg: 1540
Tilmeldt: 2. jun 2013, 21:49
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Etrius skrev:
Lucas1994 skrev:Proteinpulver er absolut praktisk, hvis du får overvejende vegetarisk kost.


Eller hvis du på grund af ramadan kun indtager mad og drikke i et begrænset tidsrum.
Brugeravatar
 
Reputation point: 235
 
Indlæg: 2433
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Proteinpulver er praktisk, og især hvis du er en person med ikke særlig meget apetit.
Jeg skal havde cka 3,5k kalorie og gerne aka 30% i protein. Jeg arbejder meget så en protein shake er jo gyldent.
Apropos kreatin så har jeg prøvet det, men der er ikke nogen virkning før 10 uger deromkring. (Det skal være hverdag)
EAT, SLEEP AND REPEAT
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2
Tilmeldt: 15. jan 2020, 10:38
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 86.00
- Squat: 135.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tusind tak for jeres hjælpsomme svar, så har jeg fået mere viden omkring dette emne.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 4
Tilmeldt: 20. dec 2019, 14:01
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



boggum skrev:Tusind tak for jeres hjælpsomme svar, så har jeg fået mere viden omkring dette emne.

Søg på youtube og læs, og søg så væk fra at skulle face, at det er træningen som er essentiel.
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 1441
Tilmeldt: 14. maj 2019, 11:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Begynder forum




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster