Hope skrev:BigHungry skrev:Til trådstarter: Du glemmer en anden ting: Gener. De spiller en større rolle, end de fleste går og tror. Så vidt jeg ved, findes der faktisk få, der stort set ikke responderer på styrketræning - bare for at tage et ekstremt eksempel. Gener kan påvirke alt fra evnen til at tage muskelmasse på til ratioen af fedt/muskelmasse, der tages på under enten cut eller bulk. Igen, kan stoffer afhjælpe evt. dårlige forudsætninger fra naturens side.
Hmm, det lyder næsten som om, at du er fortaler for stoffer, BigHungry?
Jeg gik jo også og troede, at jeg havde mine gener imod mig, men jeg har i løbet af de sidste par måneder taget 3,2 kg muskelmasse på ved at ændre på kost og træning alene (målt med en 12 punktsmåling med fedttang) Så til en nybegynder som TS er der vel ingen grund til at fremhæve stoffers virkninger?
Emnet handler om kvinder og "steroider", så det er vel relevant.
Når det er sagt, kan man selvfølgelig opnå en masse ting clean. Det handler dog om perspektivet. Hvis man er forholdsvis utrænet og ikke er totalt uheldigt genetisk, rykker man sig altid meget i starten. Men igen, så er der stadigvæk et stykke hen til, hvordan folk på en scene ser ud. Måske ikke lige bikini til newcomers, men ellers.
Det lyder i øvrigt fedt med dine resultater, men du kan altså ikke bruge en fedtprocentmåling på den måde til at udregne absolut fedttab/muskeløgning. Det er lidt useriøst, men er vist diskuteret herinde en del gange efterhånden.
Marcus Aurelius skrev:Gener kan ikke gøre meget hvis ens kost er direkte dårlig, og mangelfuld.
Jeg er tilbøjelig til at sige jo. Men det afhænger lidt af, hvad du mener. Et ekstremt højt/lavt niveau af kalorier, afhængig af mål, vil selvfølgelig altid være noget lort. Og et alt for lavt proteinindhold, især under cut. Jo, så bliver der problemer, men ellers kan folk med gode gener godt gøgle rimelig meget ud, både træningsmæssigt og hvad kosten angår.
Alt det der med "uden kosten er på plads - antaget, at man skal food preppe, måle og veje sin mad, og æde 1 kg grønt om dagen" for at blive stor og stærk eller endda lean, er bullshit, hvis du er genetisk veldisponeret.