Jeg har i nogen måneder nu haft problemer med at jeg har ondt i min lænd, og det føles som om det er musklerne i lænden som er spændte eller lign. Jeg har samtidig haft problemer med at jeg vill få en smerte i venstre balle og ned langs benet, men kun hvis jeg sidder på en bestemt måde i længere tid og løfter lidt med ryggen af og til.

Jeg har prøvet at lave nogen udstrækninger osv. Men synes ikke rigtig det har den helt store effekt. Jeg styrker trænger 4 gange om ugen, og når jeg er varm og i gang så mærker jeg det næsten ikke med mindre jeg laver et tung løft. jeg har måtte stoppe med squats og dødløfts fordi det har gjort ondt når jeg har lavet øvelserne, sidste gang blev jeg helt øm og træt at jeg knap nok kunne bøje mig ned, men det gik væk i løbet af et par dage.

Jeg kan nogen gange mærke det når jeg står op og har en taske eller 2 på ryggen eller når jeg sidder ned, og det er virkelig irreterende, fordi det er ikke en smerte som gør helt vildt ondt men kan da godt mærkes.

Jeg tror det meste af problemet er kommet efter jeg i en periode for nogen måneder tilbage nogen gange fik min nerve i klemen i omkring venstre ben som gjorde jeg nærmest blev helt lammet og knap nok kunne side ned og tit og oftest måtte gå i seng fordi det gjorde så ondt, Følelsen jeg fik var ligesom et albuestød, men i hele venstre ben og hofte.

Et skud på hvad det kunne være ville være fantastisk

Det bedste du kan gøre er at tage til lægen og evt. få en henvisning til en fys. Det er mere eller mindre umuligt at stille en diagnose uden at få flere oplysninger og lave diverse tests.

Hvis du nu oprejst uden at spænde i hverken lænd, baller eller core, hvordan ser din holdning så ud i forhold til billedet. Runder du i lænden indad, så maven går udad, og kan du mærke et stræk i den. Har du afspændt dine hoftebøjer før eller anvendt SMR på dem.

ville sige B. Og nej, har ikke afspændt høftebøjer før. SMR ved jeg ikke hvad er

Du skal helt klart tage til lægen.

Det tyder på, at noget klemmer på n. ischiadicus (google), hvorfor du får radierende smerter ned langs glutealregionen og baglår.

Der kan være mange årsager, men total nerveafklemning med følelsesløshed og stærkt reduceret funktion (som du oplevede for nogle måneder siden) er ikke noget godt tegn, men behøver heller ikke at være noget forfærdeligt.
Kom smerterne i forbindelse med et tungt løft, og hvor lang tid varede de ved? Her tænker jeg på, om du har fået en form for prolaps.

Jeg går desuden ud fra, at du er ung (under 40) - de fleste lænderygssygdomme rammer det ældre segment.

Som et mere eller mindre tilfældigt bud kan du prøve at google "piriformissyndrom" og "Spondylose" (sidstnævnte alt efter din alder).

jeg er kun 18. Den smerte som jeg fik ved hvor jeg nærmest blev helt lammet, kom bare ud af den blå luft. virklig fra den ene dag til den anden, og det holdte op præcis på samme måde :O Og jeg tror alle de problemer som jeg har nu er udelukkende kommet på grund af det.

Og ja, det var når jeg dødløftede at jeg blev meget stiv eller træt i lænen. Hvorimod hvis jeg squatede så får jeg den her stikkende korte smerte i venstre balle/baglår. Men jeg får hurtigt bevægligheden tilbage efter jeg har squated ikke meget mere en 10 min tid, og dødløften der er det der ikke med det samme men kommer stille og roligt efter 1 times tid

Sådan som du beskriver smerten bør du søge professionel hjælp.
Det vil være en god ide at tage kontakt til din læge, som vil undersøge for mere alvorlig patologi, og hvis der ikke er brug for billeddiagnostik, bliver du henvist til fysioterapi.

ja okay, jeg kontakter min læge i morgen, tak for alle svarene