Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65702 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049575 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Etrius skrev:Thumbs up til dine PR'ere. Det er fedt at kunne "malke" træningsprogrammet med den lineære styrkeprogression!
Hvad er dit kalorieindtag? I overskud?
Etrius skrev:Der er tryk på squat-øvelsen. Du får de 5x5x105,0 kg næste gang.
Hvor lang pause holder du mellem sættene? Nu hvor det begynder at blive hårdt, kan du med fordel øge længden (hvis du da ikke allerede gør det). For mit vedkommende er der stor forskel på 3 min og 5 min. Når reps'ene er meget tunge, bliver mine ATP-reserver først regenereret tilstrækkeligt efter 5-6 min. I SL5x5 er det primære, at du får gennemført de 5x5 reps - også selvom det betyder, at pauserne må forlænges.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 118 gæster