Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65723 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Wuschhead skrev:I Arnolds "Bodybuilding for men" står der, at man skal forestille sig man hælder af kander (forstået sådan at du vipper tommelen lidt ned af), for at det simulere forskulderen.
Det skal så også siges, at det er det eneste sted jeg har set/læst det.
poul hansen skrev:Hvis man udfører lateral raises med lillefingeren øverst udsætter man sig selv for impingement. Det er ingen valid årsag til at gøre det. Lad være!
JensL skrev:Er der en øget skadesrisiko ved at føre armen over skulderhøjde?
Bay skrev:JensL skrev:Er der en øget skadesrisiko ved at føre armen over skulderhøjde?
Til en hvis grad og især med lille fingeren pegende på af, da det klemmer på supraspinatus senen og skaber impingement. Jeg kører kun selv til omkring 90 grader.
JensL skrev:Er der en øget skadesrisiko ved at føre armen over skulderhøjde?
JensL skrev:Er der en øget skadesrisiko ved at føre armen over skulderhøjde?
However, if the arm is internally rotated excessively during elevation and/or raised beyond 90 degrees, the greater tuberosity of the humerus pinches the rotator cuff tendons and bursa against the acromion and repetitive aggravation can lead to inflammation and damage to these structures.
For regular dumbbell lateral raises, another option is to go to full range of motion (ROM) as recommended by Dr. Michael Yessis. As the arm passes 90 degrees, you must externally rotate the humerus to continue the motion so that the palms are facing each other at the bottom and top of the movement.
Misterhamper skrev:Jeg synes de føles helt perfekt hvis man laver dem i et kabeltårn hvor man har fødderne helt ind til tårnet også læner sig så langt ud man kan mens en hånd holder i tårnet.
Hvis man kører til parallel dér kommer den automatisk over skulderhøjde.
Ind før "man kan ikke bruge hvordan en øvelse føles til noget som helst!" og bla bla bla
Poul Haacker skrev:Hvis man udfører lateral raises med lillefingeren øverst udsætter man sig selv for impingement. Det er ingen valid årsag til at gøre det. Lad være!
Benni skrev:Misterhamper skrev:Jeg synes de føles helt perfekt hvis man laver dem i et kabeltårn hvor man har fødderne helt ind til tårnet også læner sig så langt ud man kan mens en hånd holder i tårnet.
Hvis man kører til parallel dér kommer den automatisk over skulderhøjde.
Ind før "man kan ikke bruge hvordan en øvelse føles til noget som helst!" og bla bla bla
Jeg laver den præcis som du beskriver den, synes det giver et langt bedre pump - det føles generelt også bare som om den går bedre i skulderen.
Bilsten skrev:Benni skrev:Misterhamper skrev:Jeg synes de føles helt perfekt hvis man laver dem i et kabeltårn hvor man har fødderne helt ind til tårnet også læner sig så langt ud man kan mens en hånd holder i tårnet.
Hvis man kører til parallel dér kommer den automatisk over skulderhøjde.
Ind før "man kan ikke bruge hvordan en øvelse føles til noget som helst!" og bla bla bla
Jeg laver den præcis som du beskriver den, synes det giver et langt bedre pump - det føles generelt også bare som om den går bedre i skulderen.
Fordi på den måde laves der mere løftestangseffekt ud af øvelsen.
Etrius skrev:Bilsten skrev:Benni skrev:Misterhamper skrev:Jeg synes de føles helt perfekt hvis man laver dem i et kabeltårn hvor man har fødderne helt ind til tårnet også læner sig så langt ud man kan mens en hånd holder i tårnet.
Hvis man kører til parallel dér kommer den automatisk over skulderhøjde.
Ind før "man kan ikke bruge hvordan en øvelse føles til noget som helst!" og bla bla bla
Jeg laver den præcis som du beskriver den, synes det giver et langt bedre pump - det føles generelt også bare som om den går bedre i skulderen.
Fordi på den måde laves der mere løftestangseffekt ud af øvelsen.
Forventer du feedback fra de brugere? Det er 8-9 år siden de skrev et indlæg i tråden.
Etrius skrev:Bilsten skrev:Benni skrev:Misterhamper skrev:Jeg synes de føles helt perfekt hvis man laver dem i et kabeltårn hvor man har fødderne helt ind til tårnet også læner sig så langt ud man kan mens en hånd holder i tårnet.
Hvis man kører til parallel dér kommer den automatisk over skulderhøjde.
Ind før "man kan ikke bruge hvordan en øvelse føles til noget som helst!" og bla bla bla
Jeg laver den præcis som du beskriver den, synes det giver et langt bedre pump - det føles generelt også bare som om den går bedre i skulderen.
Fordi på den måde laves der mere løftestangseffekt ud af øvelsen.
Forventer du feedback fra de brugere? Det er 8-9 år siden de skrev et indlæg i tråden.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 20 gæster