Hej folkens.

Jeg har styrketrænet de sidste 4½-5 måneder (efter et år med sygdom og skade) af den tid har jeg cuttet de sidste 65 af dagene.
Efter min syge periode(Jeg lider af Colitis Ulcerosa) blev jeg ramt af en skade i lysken og endte med at tage en masse kilo på da jeg bare sad derhjemme og spillede computer og spiste alt hvad der kunne proppes i munden.

Som sagt har jeg cuttet de seneste 65 dage, tabt mig en masse og smider stadig fedt af kroppen, så alt er jo egentlig super, men jeg kan dog ikke forstå hvorfor jeg bliver ved med at stige i vægt i stort set alle de øvelser jeg laver, trods mit lave kcal indtag.
Til at starte med tænkte jeg at det bare var begynder-gains / muscle memory, men det giver ikke rigtig mening længere, gør det?

Facts:
182cm
95kg (startede på 99,5kg)
28år
Jeg tager dagligt denne medicin for min sygdom.
http://pro.medicin.dk/Medicin/Praeparater/81

Jeg har trænet on/off de sidste par år, men aldrig noget seriøst.
Jeg dyrker brasiliansk Jiu Jitsu 3-4 gange ugentligt som den eneste anden form for motion.

Kcal indtag 2000-2200 (Kørte 1800 de første 55 dage)
1,8g protein per kg.
bruger c4 inden hver træning
Jeg kører bb.dk's back to basics, dvs 4 gange om ugen.

Det skal siges at jeg på ingen måder er stærk:
Bænk 80kg af 8 gentagelser i 4 sæt
Dødløft 135kg af 8 gentagelser i 4 sæt
Squat 80kg af 8 gentagelser i 4 sæt (jeg har dårlig ankel mobilitet, så jeg kører Leg press ved siden af)


Så spørgsmålene er, hvorfor bliver jeg ved med at stige i mine løft
Hvorfor falder min vægt ikke mere trods at jeg er gået 5 numre ned i bukser (fra 38 til 33)
Er 2000-ish kcal ikke lidt, i forhold til min kropsvægt?

Fordi du kun har trænet så kort tid vel.

Man kan godt stige i styrke bare fordi, man er i kcal underskud. Din trænings erfaring og dine løft taget i betragtning, så er du jo ikke nået særlig langt i din "trænings karriere", og du vil formentlig opleve, at du vil kunne blive ved med at stige i styrke i et godt stykke tid endnu, hvis du bare forsætter med at fastholde stabile træninger x gange om ugen.

Du kan sagtens blive stærkere, selv i underskud, efter så kort tids træning.

Det er også lige værd at give dig et klap på skulderen. Bestemt ikke dårlige løft efter så kort tid. Klø på!

Det skyldes, at du går til den på den rigtige måde. Du har fundet et godt split, holdt fast i det + du har styr på kosten, virker det til. Det kunne mange lære af, fremfor at skifte split, øvelser eller tænke for meget over detaljer.

Selvfølgelig har det i stor grad også noget at gøre med muscle memory og beginner gains. En der har løftet i mange, mange år uden den pause du har haft, ville ikke kunne opnå de samme resultater, som du opnår nu. Men det er jo irrelevant for dig, så bare fortsæt det gode arbejde.