Så er det imorgen det går løs - Held og lykke Lene, skal nok sidde klar med klaphat og horm

Held og lykke imorgen Lene - Jeg glæder mig til at se dig i et så stærk felt. Vel faktisk ikke set bedre i Skandinavien før

Tillykke med din 6.plads Lene...

Det var et sindsygt hårdt felt du var oppe imod, med mange flotte atleter, så du kan rolig være super stolt og tilfreds med din placering..

Anita Rye skrev:Tillykke med din 6.plads Lene...

Det var et sindsygt hårdt felt du var oppe imod, med mange flotte atleter, så du kan rolig være super stolt og tilfreds med din placering..

Tusinde tak...jeg er simpelthen også bare så stolt...det var nogen monster gode tøser jeg var oppe imod så bare det og være med i finalen er bare en KÆMPE glæde i sig selv for mig....er SUPER glad nu Det var jo også den bedste opbakning jeg kunne ønske mig må man sige....damn det var fedt

Jeg må hellere lige smide et par billeder op fra konkurrencen i går...
Det var en rigtig fed oplevelse jeg fik mig der.. Det og stå med nogen atleter der er så gode er ikke noget jeg kommer til hver dag så jeg nød det bare så meget og blev sku VILD GLAD da jeg fik og vide jeg var gået videre i finalen, det var helt ubeskrivligt
Jeg har ført nu set billederne derfra og er meget tilfreds med min form, synes selv det er den bedste jeg hat stået i.
Så nu skal der spises og drikkes noget Pepsi MAX så jeg kan trille til Roskilde og se jer andre til DM

Og tusinde tak for den dejlige opbakning...det bestyder virkelig SÅ meget når man står op scenen og vide der er nogen der hepper på en

Tillykke med 6. pladsen, som du selv siger, utrolig hårdt felt! Men du stod stadig rigtig godt! Som altid cuttet helt ned =D>

Hvad siger fremtiden? Er der flere konkurrence planer for i år?

Rosendal skrev:Tillykke med 6. pladsen, som du selv siger, utrolig hårdt felt! Men du stod stadig rigtig godt! Som altid cuttet helt ned =D>

Hvad siger fremtiden? Er der flere konkurrence planer for i år?

Tusinde tak skal du have...
Nej ikke mere diæt for mig i år hehe...nu skal jeg være rund og glad igen....men mit mål lige PT er og komme igen og tage de nogenlunde samme stævner næste år så jeg kan nå og forbedre mig.. kunne jo være fedt hvis man kunne rykke længere op a ranglisten til næste gang

Lene.W. skrev:

Rosendal skrev:Tillykke med 6. pladsen, som du selv siger, utrolig hårdt felt! Men du stod stadig rigtig godt! Som altid cuttet helt ned =D>

Hvad siger fremtiden? Er der flere konkurrence planer for i år?

Tusinde tak skal du have...
Nej ikke mere diæt for mig i år hehe...nu skal jeg være rund og glad igen....men mit mål lige PT er og komme igen og tage de nogenlunde samme stævner næste år så jeg kan nå og forbedre mig.. kunne jo være fedt hvis man kunne rykke længere op a ranglisten til næste gang

Det tror jeg sagtens, du kan, med et helt år til at bygge mere masse på. Tillykke med den flotte præstation i går.

Hoosier skrev:

Lene.W. skrev:

Rosendal skrev:Tillykke med 6. pladsen, som du selv siger, utrolig hårdt felt! Men du stod stadig rigtig godt! Som altid cuttet helt ned =D>

Hvad siger fremtiden? Er der flere konkurrence planer for i år?

Tusinde tak skal du have...
Nej ikke mere diæt for mig i år hehe...nu skal jeg være rund og glad igen....men mit mål lige PT er og komme igen og tage de nogenlunde samme stævner næste år så jeg kan nå og forbedre mig.. kunne jo være fedt hvis man kunne rykke længere op a ranglisten til næste gang

Det tror jeg sagtens, du kan, med et helt år til ta bygge mere masse på. Tillykke med den flotte præstation i går.

Mange tak skal du have...men faktisk er et egentlig kun til Januar jeg kan nå og bygge på for så skal jeg jo på diæt igen hehe....damn

Tillykke med den flotte 6. plads Lene! =D>

Det var bare en kanon flot form du stod i, men også et rigtig godt felt du var oppe mod.

Tillykke med den flotte placering Lene.. =D>
Du stod super godt på scenen..
Godt gået...

Tillykke med placeringen Lene - det gjorde du jo rigtig godt =D> I øvrigt synes jeg du endte med at vælge den helt rigtige bikini og badedragt Super smukt

Jeg tror jeg har misforstået dine DM planer. Troede faktisk du skulle starte igen i år. Men jeg kan sagtens forstå og se fornuften i at stoppe for i år, og så få lidt mere masse på kroppen igen hen over efteråret Så må du heppe på os andre :wink2:

- Pia (Bambi)

Rigtig mange gange tillykke med placeringen

Her er nogle billeder jeg fik taget af dig:







Håber du synes om dem

Vil tilslutte mig de andre, tillykke med placering Lene :)

Rigtig ond form du holder dig, det er der slet ingen tvivl om! =D> Respekt for det.

Så kom du i finalen trods usikkerheden i pausen. Tillykke med det Lene

Og så skal der ædes..... Sæt i værk

MC: Tak tak...ja det var godt nok nogen giftige tøser jeg var oppe mod der. Så nu skal der arbejdes hårdt de næste 9 måneder så jeg kan matche dem lidt bedre

NicoH: MAnge tak...jeg gjorde også alt hvad jeg kunne

Bambi: TAK:D ja jeg synes ogsså selv det er et godt valg jeg tog med den lysserøde stil der....er jo lidt vild med farven hihi
Ja jeg kommer og hepper på alle jer som skal stille op..det glæder jeg mig bare rigtig meget til og se nu

Koppel: MAnge tak og Tusinde tak for de fine billeder...de er super godt...jeg fik ikke selv taget billeder så det er dælme fedt og se dem du har taget...har hurtigt gemt dem

Andersbr: Tak for det og ja formen kunne ikke blive bedre på nuværende tidspunkt så den var bare i top

Kæmperen: det var super hyggeligt lige få sagt hej til sig...utrolig du kunne genkende mig med alt det sminke i hovedet hehehe
Ja var som du siger MEGET usikker på om jeg gik videre men det gik sku....FUUUUT

jeg er så stolt af dig!!!!! Glæder mig til du, klaus og Junior kommer og bakker mig op til DM

miss tmp skrev:jeg er så stolt af dig!!!!! Glæder mig til du, klaus og Junior kommer og bakker mig op til DM

Tak tøs.....glæder mig bare rigtig meget til at se dig til DM...jeg skal råbe så højt at folk tror jeg har indbygget mikrofon i munden

Hejsa smukke!

Jeg ville da os lii sige tillykke til dig! Du var rigtig flot...

Og ja tak for snakken... det var nu hyggeligt

Forresten var da slet ikke klar over at vi var næsten jævnaldrende... Der kan man bare se!

Har du ellers fået guffet noget mad?

Lene.W. skrev:

miss tmp skrev:jeg er så stolt af dig!!!!! Glæder mig til du, klaus og Junior kommer og bakker mig op til DM

Tak tøs.....glæder mig bare rigtig meget til at se dig til DM...jeg skal råbe så højt at folk tror jeg har indbygget mikrofon i munden

WEEEE det bliver dejligt

EL ULTIMO skrev:Hejsa smukke!

Jeg ville da os lii sige tillykke til dig! Du var rigtig flot...

Og ja tak for snakken... det var nu hyggeligt

Forresten var da slet ikke klar over at vi var næsten jævnaldrende... Der kan man bare se!

Har du ellers fået guffet noget mad?

Om jeg har fået guffet noget mad....... JEG har faktisk ikke bestilt andet....har taget 7 kg på og ligner en der render rundt og er gravid hehehe

Har du

Lene.W. skrev:

EL ULTIMO skrev:Hejsa smukke!

Jeg ville da os lii sige tillykke til dig! Du var rigtig flot...

Og ja tak for snakken... det var nu hyggeligt

Forresten var da slet ikke klar over at vi var næsten jævnaldrende... Der kan man bare se!

Har du ellers fået guffet noget mad?

Om jeg har fået guffet noget mad....... JEG har faktisk ikke bestilt andet....har taget 7 kg på og ligner en der render rundt og er gravid hehehe

Har du

Hehe det lyder da bare for dejligt... Yeps jeg er jo mest lavet til offseason hehe... så ja jeg har voll guffet! Nogle uger inden L.C. var vi et smut over grænsen så jeg købte lii en hel bærepose fuld med slik og shokolade + div. drikkelse

Derudover har vi være ude og spise alle dage siden L.C. og planen er at vi napper resten af ugen med... så det skal nok bli dejligt!

Regner du med at skulle stille op til DM?

EL ULTIMO skrev:

Lene.W. skrev:

EL ULTIMO skrev:Hejsa smukke!


Har du

Hehe det lyder da bare for dejligt... Yeps jeg er jo mest lavet til offseason hehe... så ja jeg har voll guffet! Nogle uger inden L.C. var vi et smut over grænsen så jeg købte lii en hel bærepose fuld med slik og shokolade + div. drikkelse

Derudover har vi være ude og spise alle dage siden L.C. og planen er at vi napper resten af ugen med... så det skal nok bli dejligt!

Regner du med at skulle stille op til DM?

Nå så har du da også fået guffet i dig var
Det væreste er på den her tid....man er sindsyg væskefyldt og ligbleg med halvfarve på---hate it...men jeg tager også resten af ugen med, og så begynder jeg på træningen mandag og spise nogenlunde fornufting igen.
Nej jeg tager ikke til DM, jeg vil gerne forbedre mine mangler og det gør jeg ikke ved og stille op allerede til sep DESVÆRRE...9 måneder er sku lang tid og være af synes jeg....he Tager du DM

NØØØJ nu kan jeg snart ikke holde ud og ikke træne længere... men jeg har lovet mig selv at jeg vil holde den indtil på mandag da jeg mener kroppen har godt af en lille pause....men IH hvor jeg glæder mig

Jeg er lige begyndt og cykle på job. fra Frederiksberg til Kastrup så det er alligevel 1 time og 20 min cardio jo thi hi.

Pyh vægten sagde 60,1kg i morges....GYSSSSSS det er bare ikke fedt nu.....men håber den holder sig på de 60kg, eller det er min plan og prøve på det i hvert fald hehe

Arrrrr
Så kom jeg igennem min første træning efter 1½ uges pause....det var da godt nok tiltrængt.
Efter sådan en godt omgang morgenbrød med ost og pålægschokolade og is i Zoo-have var jeg klar til og træne Bryst hehe

Skrå DB press:
15x10kg
12x12,5kg
12x12,5kg
12x12,5kg

Skrå DB flyers:
15x8kg
10x10kg
10x10kg
10x10kg

Flad BBpress:
15x20kg
12x25kg
12x25kg
12x25kg

Hanging Hip Raise:
4 sæt a 12 rep.

Vertical Leg Raise:
4 sæt a 12 rep.

Ball Twisting Crunch:
2 sæt a 7 rep i hver side.

Så var jeg færdig....DEJLIG træning med masser energi men jeg kan godt mærke der skal gå noget tid før jeg kommer op på samme vægt igen.

Hej Snuske

Er du i emergym torsdag? Og hvis ja hvad tid??

Tror sgu jeg starter dernede...så jeg har nogle og træne med og blive motiveret af

knuser

Så var vi nede og træne kæmpe ryg i Energym i morges.

Rear pulldown:
15x30kg
12x35kg
10x35kg
8x40kg

BOR:
15x30kg
15x35kg
12x40kg
12x40kg

T-Bar:
15x20kg
13x20kg
12x25kg
10x25kg

Dødløft til knæene:
15x25kg
15x30kg
12x40kg
12x40kg

Det var bare en monster god træning...

miss tmp skrev:Hej Snuske

Er du i emergym torsdag? Og hvis ja hvad tid??

Tror sgu jeg starter dernede...så jeg har nogle og træne med og blive motiveret af

knuser

Hej Tøsen nej det er jeg desværre ikke.. men i morgen og lørdag og søndag

Lene.W. skrev:

miss tmp skrev:Hej Snuske

Er du i emergym torsdag? Og hvis ja hvad tid??

Tror sgu jeg starter dernede...så jeg har nogle og træne med og blive motiveret af

knuser

Hej Tøsen nej det er jeg desværre ikke.. men i morgen og lørdag og søndag

ok jeg regner med at starte derned så kommer nok også lørdag og fredag