li-zettes log- the way to missfitness=)

li-zette skrev:
EL ULTIMO skrev:
li-zette skrev:
EL ULTIMO skrev:Hmm trækker du tiden lidt ud mht. de billeder eller hva sker der?

skal jo lige have dem smidt ind på computeren på arbejdet først:D... dvs. når cheffen ikke lige er i nærheden

Hehe nå er det sådan nogle billeder

du er jo gal lille mand=)

Lidt måske...

li-zette skrev:
EL ULTIMO skrev:
li-zette skrev:
EL ULTIMO skrev:
li-zette skrev:
EL ULTIMO skrev:Hmm trækker du tiden lidt ud mht. de billeder eller hva sker der?

skal jo lige have dem smidt ind på computeren på arbejdet først:D... dvs. når cheffen ikke lige er i nærheden

Hehe nå er det sådan nogle billeder

du er jo gal lille mand=)

Lidt måske...

så er vi enige=)

Nej ik helt for jeg er ik lille...

Hey smukke... længe siden... håber det går godt med træningen... det går i hvert fald godt med min...

Kan du ikke fortælle mig hvordan man sletter sin log herinde..? jeg bruger den jo ikke...

Beholder min profil dog...

Kenza skrev:Hey smukke... længe siden... håber det går godt med træningen... det går i hvert fald godt med min...

Kan du ikke fortælle mig hvordan man sletter sin log herinde..? jeg bruger den jo ikke.Beholder min profil dog...

hej smukke alt for længe siden:D køre kanon med min træning:D... hvad er du kommet hjem på fastland igen:D?

hehe ander ikke hvordan man sletter sin logbog:D

onsdagens træning ryg kcal indtagen 2500.

dødløft sæt. 12-12-8-8-4-2
80-90-100-100-120-120 kg
12-8-8-8
t-bar
cable træk, 60-70kg
pulldown 50-60kg

li-zette skrev:onsdagens træning ryg kcal indtagen 2500.

dødløft sæt. 12-12-8-8-4-2
80-90-100-100-120-120 kg
12-8-8-8
t-bar
cable træk, 60-70kg
pulldown 50-60kg

Heey. :)
Jeg valgte lige at kigge forbi.
Din logbog ser meget spændende ud, må jeg erligt indrømme... og meget aktiv. :)
Og din fysik vil jeg også sige er overvædende. =D>

Din måde at skrive dine "resultater" op er:
Reps-reps
Vægt-Vægt?
Det er lidt svært at følge ed før det er på det rene.

li-zette skrev:onsdagens træning ryg kcal indtagen 2500.

dødløft sæt. 12-12-8-8-4-2
80-90-100-100-120-120 kg
12-8-8-8
t-bar
cable træk, 60-70kg
pulldown 50-60kg

Nåå troede ellers loggen var blevet et dating site :lol:

Hva er Cabel træk? Seated Row?

Forresten min træningspartner var lige inde og handle idag ved jer? Han sagde ihvertfald han snakkede med dig derinde ^^

schulz skrev:
li-zette skrev:onsdagens træning ryg kcal indtagen 2500.

dødløft sæt. 12-12-8-8-4-2
80-90-100-100-120-120 kg
12-8-8-8
t-bar
cable træk, 60-70kg
pulldown 50-60kg

Nåå troede ellers loggen var blevet et dating site

Hva er Cabel træk? Seated Row?

Forresten min træningspartner var lige inde og handle idag ved jer? Han sagde ihvertfald han snakkede med dig derinde ^^

hehe ja seated row:D....
yes sir thats right=)...
'han siger du ikke laver en skid til træning!
hehe ej okay, løgn:D

om præcist 34min. er der dømt 6 timers æde dag, for første gang i to år:O åårh kan i sige mums:D... :roll:

li-zette skrev::twisted: om præcist 34min. er der dømt 6 timers æde dag, for første gang i to år:O åårh kan i sige mums:D...

Pas på maven hvis du vælger at spise crap mad :wink:

God spisedag

cj8000 skrev:
li-zette skrev::twisted: om præcist 34min. er der dømt 6 timers æde dag, for første gang i to år:O åårh kan i sige mums:D...

Pas på maven hvis du vælger at spise crap mad

God spisedag

yes sir:D i will=)...

bukker og nejer

Passer min elev sin træning

Pjat, det ved jeg du gør. Regner med vi snart lige nappe en træningsuge sammen. Ring eller skriv lige, så finder vi nogle datoer.

Hygge og giv max gas

/Per

Old Champ skrev:Passer min elev sin træning

Pjat, det ved jeg du gør. Regner med vi snart lige nappe en træningsuge sammen. Ring eller skriv lige, så finder vi nogle datoer.

Hygge og giv max gas

/Per

For helvede Per - du er savnet... :wink:

GODT AT SE DIG...

Har du kastet dig over Lizette? :wink:

Din elev?

Old Champ skrev:Passer min elev sin træning

Pjat, det ved jeg du gør. Regner med vi snart lige nappe en træningsuge sammen. Ring eller skriv lige, så finder vi nogle datoer.

Hygge og giv max gas

/Per

heej coach:D..
selvfølgeliget gør jeg det,
det lyder som en plsn, jeg skriver lige så finder til nogle datoer:D....

bukker og nejer, den får fuld anna;:)

Hey Lizette

Tak for god services i Fit4fight i dag, ikke sidste gang jeg kigger forbi.

Og jo jeg har sgu en lille hånd.. he he - Glæder mig til at give de nye GASP hansker tæsk

ha' det super

PS: tror jeg husker forkert med at have skrevet i din log, men det har jeg da gjort nu ;)

roedz skrev:Hey Lizette

Tak for god services i Fit4fight i dag, ikke sidste gang jeg kigger forbi.

Og jo jeg har sgu en lille hånd.. he he - Glæder mig til at give de nye GASP hansker tæsk

ha' det super

PS: tror jeg husker forkert med at have skrevet i din log, men det har jeg da gjort nu ;)

hehe selvtak hr=)...
griner, hehe så må du jo lige repotere hvordan hanskerne er i praktis:D... hehe.,..

smiler... :lol:

og fantalastisk dag til dig også ,, vi ses jo sikkert til en sluder for en slader i butikken

li-zette skrev:
roedz skrev:Hey Lizette

Tak for god services i Fit4fight i dag, ikke sidste gang jeg kigger forbi.

Og jo jeg har sgu en lille hånd.. he he - Glæder mig til at give de nye GASP hansker tæsk

ha' det super

PS: tror jeg husker forkert med at have skrevet i din log, men det har jeg da gjort nu ;)

hehe selvtak hr=)...
griner, hehe så må du jo lige repotere hvordan hanskerne er i praktis:D... hehe.,..

smiler...
og fantalastisk dag til dig også ,, vi ses jo sikkert til en sluder for en slader i butikken

Hva klok er det egentlig i åbner om morgenen? har været forbi flere gange nu ved 10 tiden hvor i ikke har åbent ^^

schulz skrev:
li-zette skrev:
roedz skrev:Hey Lizette

Tak for god services i Fit4fight i dag, ikke sidste gang jeg kigger forbi.

Og jo jeg har sgu en lille hånd.. he he - Glæder mig til at give de nye GASP hansker tæsk

ha' det super

PS: tror jeg husker forkert med at have skrevet i din log, men det har jeg da gjort nu ;)

hehe selvtak hr=)...
griner, hehe så må du jo lige repotere hvordan hanskerne er i praktis:D... hehe.,..

smiler...
og fantalastisk dag til dig også ,, vi ses jo sikkert til en sluder for en slader i butikken

Hva klok er det egentlig i åbner om morgenen? har været forbi flere gange nu ved 10 tiden hvor i ikke har åbent ^^

det er fordi vi først åbner kl 11:D fra 11-18 hverdag-
og lørdag fra 10-14

Hey Lizette..

Ang. træning på mandag, kommer jeg ik

bare så du ikke tænker at jeg pjækker..

fik lige at vide i går at jeg skal hjem til begravelse på mandag..

Det var ellers meget sjovt, selvom det ikke lige var min dag til træning..!

Klem tøsen..

Nillepige skrev:Hey Lizette..

Ang. træning på mandag, kommer jeg ik bare så du ikke tænker at jeg pjækker..

fik lige at vide i går at jeg skal hjem til begravelse på mandag..

Det var ellers meget sjovt, selvom det ikke lige var min dag til træning..!

Klem tøsen..

hehe roger over og de det er jeg da ked af at høre

hvem er død?...
ja det var kanon næste gang burde vi lige gå nogle omgange bare for skæg:D

kleem

Så har jeg fået prøvet mine hansker, de fejler sgu aldrig... Det var super

Og som altid giver de et rigtig godt greb og generelt sidder de bare godt. Så det er nice (ja årets ord.. he he) :lol:

Hejsa!

Længe siden man har set noget til dig i din log

Hvordan går det med træningen?

Hold op den her log er støvet :lol:

Kreativlbp skrev:Hejsa!

Længe siden man har set noget til dig i din log Hvordan går det med træningen?

hej=)...
jeg er lige flyttet endnu engang, så har ikke fået mit net op og køre endnu:(,,,

træningen køre kanon=), er ved at få noget masse ved skuldere og ben,
kampvægten ligger omkring de 79 så det går den rigtige vej=)
hvad med dig:)?

Bay skrev:Hold op den her log er støvet

jeps fyldt, med spindelvæv;)...'

Så få den støvet af

Dingo skrev:Så få den støvet af

jeg er igang;)...

Dingo skrev:Så få den støvet af

jeg er igang;)...

Sidste opdatering Tors Apr 03, det kan du vel gøre bedre? :nono:

li-zettes log- the way to missfitness=)

Brugere online