Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65727 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049584 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Bundgaard90 skrev:Hej Frost
Godt du er kommet igang igen!
Du har en fast læser her
Bundgaard90 skrev:Hvor tidlig var du lige nede og træne ???
Draper1990 skrev:Bundgaard90 skrev:Hvor tidlig var du lige nede og træne ???
Jeg var nede og træne klokken 1100 sharp
Bundgaard90 skrev:Draper1990 skrev:Bundgaard90 skrev:Hvor tidlig var du lige nede og træne ???
Jeg var nede og træne klokken 1100 sharp
Skal du ikke passe skolen eller hva ?
Louis Sunesen skrev:Hej frost
Ved ikke om du ved hvem jeg er, men har mødt dig får på Dampmøllen i Thisted hvor jeg gik med Kristian Brændgaard..
- har gået på skyum med Matti, bette, jaws, mads l og dean som du helt sikkert kender
Håber du kommer godt igang med træningen igen
Hilsen Louis
Draper1990 skrev:Louis Sunesen skrev:Hej frost :)
Ved ikke om du ved hvem jeg er, men har mødt dig får på Dampmøllen i Thisted hvor jeg gik med Kristian Brændgaard..
- har gået på skyum med Matti, bette, jaws, mads l og dean som du helt sikkert kender :D
Håber du kommer godt igang med træningen igen :)
Hilsen Louis :)
Heyy, jeg kan godt huske dig, det er dig med ring i nibbelz, ik? :D
Jamen jeg prøver så småt at komme i gang, selvom det er pinligt at kæmpe med de små kg :oops:
Draper1990 skrev:Fejl rettet, bær over med mig, tror jeg havde solstik da jeg kom hjem fra turen
Bundgaard89 skrev:Konge træning idag godt vi fik dig igang med rackpulls - du fik sku trukket nogle kg der
SimonGreen skrev:Ser godt ud med træningen, regner med at komme op og træne en del med jer i sommerferien - Hvad koster et måned deroppe?
Draper1990 skrev:Bænkpres:
4 x 8 @ 72
1 x 0 @ 82
Incline dumbell bænkpres:
4 x 6 @ 25
1 x 8 @ 27
Dumbell bænkpres:
4 x 6 @ 25
Triceps dips:
4 x 8 @ BW + 15
One arm triceps extension:
3 x 8 @ 12
Cable pushdown:
1 x 15 @ 35
4 x 6 @ 60
Lateral raises:
1 x 15 @ 5
4 x 6 @ 8
Millitary press:
4 x 6 @ 38
Gik dårligt i dag![/b]
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 132 gæster