Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 66328 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049766 indlæg i 100452 emner
0 nye indlæg i dag
gevico88 skrev:
De sidste par ture har været rigtig hårde og jeg gider ikke rigtig turen.
gevico88 skrev:Jeg løber/går en rute på 5,5 km på asfalt hver anden dag.
Jeg har været i godt kalorie underskud de sidste par måneder.
Jeg er begynder som kommer fra en meget usund livsstil.
Marcus Aurelius skrev:Mange mennesker der påbegynder løb bliver skadet.
De starter for hårdt ud i forhold til de stød løb laver på ankel, knæ osv.
Blackmoore skrev:det man man, men det er typisk folk der virkelig presser citronen eller har meget lange træningspas
Marcus Aurelius skrev:Blackmoore skrev:det man man, men det er typisk folk der virkelig presser citronen eller har meget lange træningspas
Både og.
Hvis din krop ikke har været van til aktivitet længe, og du påbegynder løb 3 gange om ugen, vil mængden af stød alene skabe nogle problemer i ankler, skinneben, knæ, hofte osv. Hvad der giver efter først er forskelligt, men det er ikke unormalt.
80% af folk der begynder at løbe bliver skadede i løbet af det første år.
Jeg har også været vidne til mere end et par mennesker der gik i stykker simpelthen pga. løb.
Det er ikke løb i sig selv der gør det, men de stød der kommer når man rammer jorden.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster