Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65720 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Poliquin skrev:Gode Clean and Jerks (eller mili fra gulvet )
Kæmperen skrev:Ikke underligt, at du har eftervéer oven på Nytårsløbet med bjergene.
Så midt februar ringer du ind på de 100 kg.?
træbenet skrev:orh hvad??
laver du os de der hanging legraises? får du os ondt i poterne?, syntes det svier, måske jeg er for tung til mine slappe arme ...
men flot jerntilskud du har fået i dag. Jeg er begyndt at træne pulldowns, kun fordi at jeg syntes det ser så sejt ud når de andre gør det
kram dine hunde fra mig, og gi dem et ordentlig møz i panden
Boye skrev: Diætmæssigt har der været godt styr på kcal indtaget og maden indtil om aftene, hvorefter det nogle dage er gået galt. Stram op Hr. Boye
Kæmperen skrev:Boye skrev: Diætmæssigt har der været godt styr på kcal indtaget og maden indtil om aftene, hvorefter det nogle dage er gået galt. Stram op Hr. Boye
Skræl nogle gulerødder
Boye skrev:Kæmperen skrev:Boye skrev: Diætmæssigt har der været godt styr på kcal indtaget og maden indtil om aftene, hvorefter det nogle dage er gået galt. Stram op Hr. Boye
Skræl nogle gulerødder
Det råber kæresten sku også hele tiden, når jeg spørger om vi ikke lige skal køre ned og hente lidt "mad"
TheFatboy skrev:Boye skrev:Kæmperen skrev:Boye skrev: Diætmæssigt har der været godt styr på kcal indtaget og maden indtil om aftene, hvorefter det nogle dage er gået galt. Stram op Hr. Boye
Skræl nogle gulerødder
Det råber kæresten sku også hele tiden, når jeg spørger om vi ikke lige skal køre ned og hente lidt "mad"
Hvornår er du begyndt på det yoga?
Boye skrev:... det var så koldt at min vandflaske frøs til is .
Boye skrev:Mandag d. 5 januar - Fluer og dødskørsel
Dagen startede med, at jeg nær havde spist en flue til morgenmad. Men da jeg ikke kunne finde Kcal og nærings indholdet på sådan en fætter nogen steder, valgte jeg at pille den ud af mine havregryn og nøjes med mine rosiner og mandler som drys. Lidt ærgeligt da det kunne være godt med noget variation og den så, så lækker sprød ud som den lå der i mælken...
Efter morgenmaden løb jeg 5 km restitutions løb. Senere stod den på montering af nye indlæg i dækkene på min MTB og så ellers ud at lege i skoven og sne'en. Ret spændende at komme drønende med 20 km/t igennem sne og så pludselig mærke og hører cyklen forsvinde ned igennem noget is En ret sjov og flot tur. Men det var så koldt at min vandflaske frøs til is
Endvidre var jeg rimelig øm i hele kroppen efter min yoga undervisning igår. Noget på den gode måde og noget negativt, da jeg ikke kunne træde igennem med mit venstre ben under dagens MTB tur
Dagens data:
Vægt: 107,3
Vægttræning: Fri
Løb: 5 km restitutions løb - Marathon program uge 7
Øvrig træning/cardio: 14 Km mtb/45 min.
Dahlen skrev:Træls med ham brugeren. Nogle folk ved bare ikke, hvordan man skal opføre sig
Okay, er det det hæfte derinde du har købt? For det har jeg faktisk liggende, men har ikke fået det kigget ordentligt efter, det kunne være jeg skulle kigge lidt på det
træbenet skrev:åhh det da godt jeg gør lidt nytte herinde så
jamen jeg træner slet ikk squat netop pga knæene, bare at sku lave den der bevægelse uden en vægtstang får mig til at gå i 3 lige store dele af smerte. Jeg kan dårlig se på, når peter træner det, uden jeg får ondt, lidt ligsom hvis man høre et tandlægebor i tv ell radio....
jeg er da ked af dine knæ stikker igen . DET er virkelig en meget kedelig følelse
måske jeg sku skrive min træning ind... ja, det må jeg jo hellere gøre... bemærk venligst at min kun 2 mrd gamle log allerede fylder flere sider end Fatboys
Boye skrev:træbenet skrev:åhh det da godt jeg gør lidt nytte herinde så
jamen jeg træner slet ikk squat netop pga knæene, bare at sku lave den der bevægelse uden en vægtstang får mig til at gå i 3 lige store dele af smerte. Jeg kan dårlig se på, når peter træner det, uden jeg får ondt, lidt ligsom hvis man høre et tandlægebor i tv ell radio....
jeg er da ked af dine knæ stikker igen . DET er virkelig en meget kedelig følelse
måske jeg sku skrive min træning ind... ja, det må jeg jo hellere gøre... bemærk venligst at min kun 2 mrd gamle log allerede fylder flere sider end Fatboys
Arme fatboy
Har du fået at vide hvilke benøvelser du må/skal træne ?
Backbone skrev::? HI-reppin outa hell
Hvorfor ikke 12-15 reps på pullups. Du har før kørt 16, betragteligt tungere. Ommer ommer
ok omgang
Kæmperen skrev:Bare ikke i orden med de knæ
træbenet skrev:Boye skrev:træbenet skrev:åhh det da godt jeg gør lidt nytte herinde så
jamen jeg træner slet ikk squat netop pga knæene, bare at sku lave den der bevægelse uden en vægtstang får mig til at gå i 3 lige store dele af smerte. Jeg kan dårlig se på, når peter træner det, uden jeg får ondt, lidt ligsom hvis man høre et tandlægebor i tv ell radio....
jeg er da ked af dine knæ stikker igen . DET er virkelig en meget kedelig følelse
måske jeg sku skrive min træning ind... ja, det må jeg jo hellere gøre... bemærk venligst at min kun 2 mrd gamle log allerede fylder flere sider end Fatboys
Arme fatboy
Har du fået at vide hvilke benøvelser du må/skal træne ?
mon ikk Fatboy får indhentet det, når lysten melder sig igen...
jamen dengang de undersøgte knæet, kom de bare frem til at jeg ikke måtte gøre noget der gør ondt. og der ikke noget de ku gøre ved det. Men så her for nylig fik jeg søgt på nettet om det ,og der stod at man godt ku træne det delvist væk, men man sku have hjælp fra en fys til nogle specielle øvelser.... videre kom jeg dog ikk med det. For så begyndte jeg at koncentrere mig om alt det træning og løb jeg har gang i. Det kommer meget i perioder, mest hvis jeg har arbejdet meget og stået meget på stige, Går meget på trapper, og cykler. Og som sagt er ude i kulde...
Men det ku da godt være jeg egentlig sku få gjort noget ved det, jeg ville bare gi benene en chance med alt det løberi.
stram op Træben
hellere et par fluer i hovedet, end 3 i suppen og 5 i havregrynene!!!
Boye skrev:Dahlen skrev:Træls med ham brugeren. Nogle folk ved bare ikke, hvordan man skal opføre sig
Okay, er det det hæfte derinde du har købt? For det har jeg faktisk liggende, men har ikke fået det kigget ordentligt efter, det kunne være jeg skulle kigge lidt på det
Præcis - håber der bliver taget hånd om den slags, ellers ender det jo som ren børnehave.
Mener jeg købte det på Dourun's hjemmside. Der er faktisk ud over programmet, ok viden at hente i hæftet
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 290 gæster