Squat
opv til 1x3@100
4x4@120 - Bind
Bænk
dynamisk på 60 - 80kg
Front squat
3x5@70
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 65672 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049572 indlæg i 100421 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1083
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1080
Følg bodybuilding.dk på
Jungle bogen - AAK - TSK video side 4
Side 4 af 4 • 1, 2, 3, 4
Tænk ikke for meget - overdøv hjernen med musik - fra 1997
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 125
- Tilmeldt: 5. nov 2007, 16:38
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 127.50
- - Squat: 195.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Gårsdagens træning
DL - Sumo teknik
1x10@50
2x5@80
1x3@110
1x4@110
1x3@110
1x4@110
1x3@110
Bænk incline
1x10@50
1x5@70
5x5@75
pulldowns
1x10@50
4x10@60
Guns - Supersæt
EZ/DB/BB
4x12/6/12
dagens træning den 14 juli 2011
Squat
1x10@50
1x6@80
6x6@90
BP m. pause
1x10@50
2x5@80
5x5@90
Front squat
1x10@50
1x5@80
1x3@90
1x3@95 - PR+5 - let
DL - Sumo teknik
1x10@50
2x5@80
1x3@110
1x4@110
1x3@110
1x4@110
1x3@110
Bænk incline
1x10@50
1x5@70
5x5@75
pulldowns
1x10@50
4x10@60
Guns - Supersæt
EZ/DB/BB
4x12/6/12
dagens træning den 14 juli 2011
Squat
1x10@50
1x6@80
6x6@90
BP m. pause
1x10@50
2x5@80
5x5@90
Front squat
1x10@50
1x5@80
1x3@90
1x3@95 - PR+5 - let
Tænk ikke for meget - overdøv hjernen med musik - fra 1997
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 125
- Tilmeldt: 5. nov 2007, 16:38
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 127.50
- - Squat: 195.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
den 17 juli 2011
Dagens træning
DL i udstyr - Sumo
BP i trøje
Dagens træning
DL i udstyr - Sumo
BP i trøje
Tænk ikke for meget - overdøv hjernen med musik - fra 1997
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 125
- Tilmeldt: 5. nov 2007, 16:38
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 127.50
- - Squat: 195.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Tænk ikke for meget - overdøv hjernen med musik - fra 1997
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 125
- Tilmeldt: 5. nov 2007, 16:38
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 127.50
- - Squat: 195.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
mandag den 19 dec
Gæstetræning i nordland
DL
opv
1x5@110
1x4@140
4x4@150
BP
opv
1x5@80
1x3@90
1x3@95
1x3@100
3x3@105
incline DB press
opv
1x8@26
3x10@31
11 min cykling
gunz
Gæstetræning i nordland
DL
opv
1x5@110
1x4@140
4x4@150
BP
opv
1x5@80
1x3@90
1x3@95
1x3@100
3x3@105
incline DB press
opv
1x8@26
3x10@31
11 min cykling
gunz
Tænk ikke for meget - overdøv hjernen med musik - fra 1997
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 125
- Tilmeldt: 5. nov 2007, 16:38
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 127.50
- - Squat: 195.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
den 21. dec - Sidste træning inden skiferie!
BP
opv
2x5@70
2x5@80
3x5@82,5
1x5@90
3x3@100
DL - rev bands
opv
1x5@162,5
1x4@180
1x3"@190
3x3@200
support
BP
opv
2x5@70
2x5@80
3x5@82,5
1x5@90
3x3@100
DL - rev bands
opv
1x5@162,5
1x4@180
1x3"@190
3x3@200
support
Tænk ikke for meget - overdøv hjernen med musik - fra 1997
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 125
- Tilmeldt: 5. nov 2007, 16:38
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 127.50
- - Squat: 195.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 4 af 4 • 1, 2, 3, 4
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 86 gæster
