Big n' Strong-Hard 'n Meean!

kaskelolhval skrev:
TeamBear skrev:
Daviid0z skrev:er det 38 kg håndvægte du tager DB shoulderpres?
nu er det en gammel logbog, men ja det har det jo nok været..

Skal du ikke til at update igen?

tjoo, nu har det været en lang sommmer, så måske om en måneds tid..

TeamBear skrev:
kaskelolhval skrev:
TeamBear skrev:
Daviid0z skrev:er det 38 kg håndvægte du tager DB shoulderpres?
nu er det en gammel logbog, men ja det har det jo nok været..

Skal du ikke til at update igen?
tjoo, nu har det været en lang sommmer, så måske om en måneds tid..

Kool. Står du bedre nu end tidligere da du updatede?

kaskelolhval skrev:
TeamBear skrev:
kaskelolhval skrev:
TeamBear skrev:
Daviid0z skrev:er det 38 kg håndvægte du tager DB shoulderpres?
nu er det en gammel logbog, men ja det har det jo nok været..

Skal du ikke til at update igen?
tjoo, nu har det været en lang sommmer, så måske om en måneds tid..

Kool. Står du bedre nu end tidligere da du updatede?

har stangeret længe, så nej.. eller jo nåede at komme højere op i kg end mine sidste updates, så skal lige op i gear igen..

TeamBear skrev:
Daviid0z skrev:er det 38 kg håndvægte du tager DB shoulderpres?
nu er det en gammel logbog, men ja det har det jo nok været..

det jo meget? :O

Daviid0z skrev:
TeamBear skrev:
Daviid0z skrev:er det 38 kg håndvægte du tager DB shoulderpres?
nu er det en gammel logbog, men ja det har det jo nok været..

det jo meget? :O

ja, øvelse gøt mester;)

Har set dig i managym , gal du stor

men hvordan kan det være at du tager 5 øvelser til ryg og bryst ? :p
- det gir vel godt siden at du tager så meget

hvor længe har du trænet ?
og hvor mange gange om ugen træner du vær muskelgruppe om ugen så..

Daviid0z skrev:Har set dig i managym , gal du stor
men hvordan kan det være at du tager 5 øvelser til ryg og bryst ? :p
- det gir vel godt siden at du tager så meget
hvor længe har du trænet ?
og hvor mange gange om ugen træner du vær muskelgruppe om ugen så..

Det er lidt forskelligt, jeg kører 6-8 reps i bænk pt og 8 i de andre øvelser.. Jeg periodiserer det helst så i low/high rep perioder, det responderer de fleste godt på.. jeg får ikke trænet så meget for tiden, sørger bare for at holde det lidt ved lige så jeg på et tidspunkt kan komme op i gear igen.. du må lige hilse deroppe så jeg kan se hvem du er..

hey , det var mig som stod som spotter i torsdag da du tog bænken

Big n' Strong-Hard 'n Meean!

Brugere online