Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65702 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049575 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Bay skrev:Tillykke med loggen Frederik
Hvordan kan det være du ikke squatte? Det er jo en genial øvelse, som kan overføres til hop
the-QB skrev:Hvilket hoppeprogram er det du bruger?
Squat og træning af den posteriøre kæde er vigtige i forbindelse med hop, men jeg vil da meget gerne se programmet for at kunne kommentere yderligere
Frederlk skrev:the-QB skrev:Hvilket hoppeprogram er det du bruger?
Squat og træning af den posteriøre kæde er vigtige i forbindelse med hop, men jeg vil da meget gerne se programmet for at kunne kommentere yderligere
Det er hoppeøvelser og ikke træningsøvelser
the-QB skrev:Frederlk skrev:the-QB skrev:Hvilket hoppeprogram er det du bruger?
Squat og træning af den posteriøre kæde er vigtige i forbindelse med hop, men jeg vil da meget gerne se programmet for at kunne kommentere yderligere
Det er hoppeøvelser og ikke træningsøvelser
Ja, så meget er jeg med på, men hvor har du det fra, og hvad består det af?
Harbo skrev:Hvad er det helt præcis du vil bruge din træning til?
the-QB skrev:Det ser fint ud for størstedelen af det .. Dog er din cycle til Squat nok en smule urealistisk .. jeg tvivler på, at du på 4 uger kan komme op på 6 singles med din 1rm .. Hvorfor vælger du ikke i stedet at bygge formen op over 8 uger, og så ende på 2-3 singles på 100%? det andet virker voldsomt
Frederlk skrev:the-QB skrev:Det ser fint ud for størstedelen af det .. Dog er din cycle til Squat nok en smule urealistisk .. jeg tvivler på, at du på 4 uger kan komme op på 6 singles med din 1rm .. Hvorfor vælger du ikke i stedet at bygge formen op over 8 uger, og så ende på 2-3 singles på 100%? det andet virker voldsomt
ok, men ellers syntes du at det ser fint ud? Man kan sagtens træne progressive loading i de andre øvelser samtidig ikke?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 126 gæster