Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 65727 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049583 indlæg i 100422 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1342
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1340
Følg bodybuilding.dk på

Super Size Me!!

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog




Skriv et svar
mitroz

2. maj 2008, 13:57


Super Size Me :)

Her vil jeg måske smide min træning ind de næste 2-3 mnd.

Mandag 5. maj
5 min opvarmning på cykel og let skulder opvarmning

Bryst:
Bænkpres: 50x15, 70x12, 70x12, 75x8, 80x6

Skuldre:
Side laterals: 9kgx 15 reps x 3 sæt
Rear laterals: 9kgx 12 reps x 3 sæt
Face Pulls (kabel): 40 kg x 25 reps x 2 sæt

Triceps:
Smal bænk: 45 kg x 15 reps x 2 sæt
Push down (reb): 30 kg x 12 reps x 3 sæt
One Arm push down: 15 kg x max x 3 sæt
Sidst rettet af mitroz 7. maj 2008, 18:07, rettet i alt 2 gange.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 167
Tilmeldt: 4. okt 2007, 19:54
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

schulz

3. maj 2008, 06:48


Yo yo yo, lidt kedeligt med stats! Må vi ikke få nogle af dem :)? Ellers, gi gas!
lasseschulznielsen @ instagram
Brugeravatar
Månedens skribent: September 2008
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 3669
Tilmeldt: 10. jul 2007, 10:11
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 134 gæster