Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:Det M-stack virker bare eller hvad ?

Sys det giver det sidte puff jeg manglede for at komme videre

Kunne være man skulle prøve det efter mit cut ? Ved ikke om jeg tør.. Hvad synes du Mehl ?

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:Det M-stack virker bare eller hvad ?

Sys det giver det sidte puff jeg manglede for at komme videre

Kunne være man skulle prøve det efter mit cut ? Ved ikke om jeg tør.. Hvad synes du Mehl ?

Sys det ville være en god ide at vente til du blev 18, hvad køre du alt af kosttilskud nu ??

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:Det M-stack virker bare eller hvad ?

Sys det giver det sidte puff jeg manglede for at komme videre

Kunne være man skulle prøve det efter mit cut ? Ved ikke om jeg tør.. Hvad synes du Mehl ?

Sys det ville være en god ide at vente til du blev 18, hvad køre du alt af kosttilskud nu ??

Tror også jeg venter .. Jeg tager kreatin , protein og amino og selvfølgelig multivitamin

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:Det M-stack virker bare eller hvad ?

Sys det giver det sidte puff jeg manglede for at komme videre

Kunne være man skulle prøve det efter mit cut ? Ved ikke om jeg tør.. Hvad synes du Mehl ?

Sys det ville være en god ide at vente til du blev 18, hvad køre du alt af kosttilskud nu ??

Tror også jeg venter .. Jeg tager kreatin , protein og amino og selvfølgelig multivitamin

omnimin eller ?? hvad meg omega 3-6-9 ??

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:Det M-stack virker bare eller hvad ?

Sys det giver det sidte puff jeg manglede for at komme videre

Kunne være man skulle prøve det efter mit cut ? Ved ikke om jeg tør.. Hvad synes du Mehl ?

Sys det ville være en god ide at vente til du blev 18, hvad køre du alt af kosttilskud nu ??

Tror også jeg venter .. Jeg tager kreatin , protein og amino og selvfølgelig multivitamin

omnimin eller ?? hvad meg omega 3-6-9 ??

Nej intet af det .. Bare nogle multimitaminer fra brugsen tror jeg

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:Det M-stack virker bare eller hvad ?

Sys det giver det sidte puff jeg manglede for at komme videre

Kunne være man skulle prøve det efter mit cut ? Ved ikke om jeg tør.. Hvad synes du Mehl ?

Sys det ville være en god ide at vente til du blev 18, hvad køre du alt af kosttilskud nu ??

Tror også jeg venter .. Jeg tager kreatin , protein og amino og selvfølgelig multivitamin

omnimin eller ?? hvad meg omega 3-6-9 ??

Nej intet af det .. Bare nogle multimitaminer fra brugsen tror jeg

Dem brugte jeg os før i tiden da penende ikke var til andet , Skal du ha nogen EPA-GLA+ piller med for skal ha nye hjem

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:Det M-stack virker bare eller hvad ?

Sys det giver det sidte puff jeg manglede for at komme videre

Kunne være man skulle prøve det efter mit cut ? Ved ikke om jeg tør.. Hvad synes du Mehl ?

Sys det ville være en god ide at vente til du blev 18, hvad køre du alt af kosttilskud nu ??

Tror også jeg venter .. Jeg tager kreatin , protein og amino og selvfølgelig multivitamin

omnimin eller ?? hvad meg omega 3-6-9 ??

Nej intet af det .. Bare nogle multimitaminer fra brugsen tror jeg

Dem brugte jeg os før i tiden da penende ikke var til andet , Skal du ha nogen EPA-GLA+ piller med for skal ha nye hjem

Aner ikke en kæft om hvad det er ?

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:Det M-stack virker bare eller hvad ?

Sys det giver det sidte puff jeg manglede for at komme videre

Kunne være man skulle prøve det efter mit cut ? Ved ikke om jeg tør.. Hvad synes du Mehl ?

Sys det ville være en god ide at vente til du blev 18, hvad køre du alt af kosttilskud nu ??

Tror også jeg venter .. Jeg tager kreatin , protein og amino og selvfølgelig multivitamin

omnimin eller ?? hvad meg omega 3-6-9 ??

Nej intet af det .. Bare nogle multimitaminer fra brugsen tror jeg

Dem brugte jeg os før i tiden da penende ikke var til andet , Skal du ha nogen EPA-GLA+ piller med for skal ha nye hjem

Aner ikke en kæft om hvad det er ?

hehe omega 3-6-9

http://www.bodylab.dk/shop/epa-gla%2b-220-stk-212p.html

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:Det M-stack virker bare eller hvad ?

Sys det giver det sidte puff jeg manglede for at komme videre

Kunne være man skulle prøve det efter mit cut ? Ved ikke om jeg tør.. Hvad synes du Mehl ?

Sys det ville være en god ide at vente til du blev 18, hvad køre du alt af kosttilskud nu ??

Tror også jeg venter .. Jeg tager kreatin , protein og amino og selvfølgelig multivitamin

omnimin eller ?? hvad meg omega 3-6-9 ??

Nej intet af det .. Bare nogle multimitaminer fra brugsen tror jeg

Dem brugte jeg os før i tiden da penende ikke var til andet , Skal du ha nogen EPA-GLA+ piller med for skal ha nye hjem

Aner ikke en kæft om hvad det er ?

hehe omega 3-6-9

http://www.bodylab.dk/shop/epa-gla%2b-220-stk-212p.html

Er der ikke en masse fedt i det ?

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:Det M-stack virker bare eller hvad ?

Sys det giver det sidte puff jeg manglede for at komme videre

Kunne være man skulle prøve det efter mit cut ? Ved ikke om jeg tør.. Hvad synes du Mehl ?

Sys det ville være en god ide at vente til du blev 18, hvad køre du alt af kosttilskud nu ??

Tror også jeg venter .. Jeg tager kreatin , protein og amino og selvfølgelig multivitamin

omnimin eller ?? hvad meg omega 3-6-9 ??

Nej intet af det .. Bare nogle multimitaminer fra brugsen tror jeg

Dem brugte jeg os før i tiden da penende ikke var til andet , Skal du ha nogen EPA-GLA+ piller med for skal ha nye hjem

Aner ikke en kæft om hvad det er ?

hehe omega 3-6-9

http://www.bodylab.dk/shop/epa-gla%2b-220-stk-212p.html

Er der ikke en masse fedt i det ?

Hehe jow bøffe det er jo fedtsyre .. men det er sund fedt, du kan rolig spise det under cut

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:Det M-stack virker bare eller hvad ?

Sys det giver det sidte puff jeg manglede for at komme videre

Kunne være man skulle prøve det efter mit cut ? Ved ikke om jeg tør.. Hvad synes du Mehl ?

Sys det ville være en god ide at vente til du blev 18, hvad køre du alt af kosttilskud nu ??

Tror også jeg venter .. Jeg tager kreatin , protein og amino og selvfølgelig multivitamin

omnimin eller ?? hvad meg omega 3-6-9 ??

Nej intet af det .. Bare nogle multimitaminer fra brugsen tror jeg

Dem brugte jeg os før i tiden da penende ikke var til andet , Skal du ha nogen EPA-GLA+ piller med for skal ha nye hjem

Aner ikke en kæft om hvad det er ?

hehe omega 3-6-9

http://www.bodylab.dk/shop/epa-gla%2b-220-stk-212p.html

Er der ikke en masse fedt i det ?

Hehe jow bøffe det er jo fedtsyre .. men det er sund fedt, du kan rolig spise det under cut

Nå okay hehe .. Du kan da lige sige til engang når du bestiller så må jeg lige se hvordan og hvorledes

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:Det M-stack virker bare eller hvad ?

Sys det giver det sidte puff jeg manglede for at komme videre

Kunne være man skulle prøve det efter mit cut ? Ved ikke om jeg tør.. Hvad synes du Mehl ?

Sys det ville være en god ide at vente til du blev 18, hvad køre du alt af kosttilskud nu ??

Tror også jeg venter .. Jeg tager kreatin , protein og amino og selvfølgelig multivitamin

omnimin eller ?? hvad meg omega 3-6-9 ??

Nej intet af det .. Bare nogle multimitaminer fra brugsen tror jeg

Dem brugte jeg os før i tiden da penende ikke var til andet , Skal du ha nogen EPA-GLA+ piller med for skal ha nye hjem

Aner ikke en kæft om hvad det er ?

hehe omega 3-6-9

http://www.bodylab.dk/shop/epa-gla%2b-220-stk-212p.html

Er der ikke en masse fedt i det ?

Hehe jow bøffe det er jo fedtsyre .. men det er sund fedt, du kan rolig spise det under cut

Nå okay hehe .. Du kan da lige sige til engang når du bestiller så må jeg lige se hvordan og hvorledes

regnede med imorgen eller sådan

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:Det M-stack virker bare eller hvad ?

Sys det giver det sidte puff jeg manglede for at komme videre

Kunne være man skulle prøve det efter mit cut ? Ved ikke om jeg tør.. Hvad synes du Mehl ?

Sys det ville være en god ide at vente til du blev 18, hvad køre du alt af kosttilskud nu ??

Tror også jeg venter .. Jeg tager kreatin , protein og amino og selvfølgelig multivitamin

omnimin eller ?? hvad meg omega 3-6-9 ??

Nej intet af det .. Bare nogle multimitaminer fra brugsen tror jeg

Dem brugte jeg os før i tiden da penende ikke var til andet , Skal du ha nogen EPA-GLA+ piller med for skal ha nye hjem

Aner ikke en kæft om hvad det er ?

hehe omega 3-6-9

http://www.bodylab.dk/shop/epa-gla%2b-220-stk-212p.html

Er der ikke en masse fedt i det ?

Hehe jow bøffe det er jo fedtsyre .. men det er sund fedt, du kan rolig spise det under cut

Nå okay hehe .. Du kan da lige sige til engang når du bestiller så må jeg lige se hvordan og hvorledes

regnede med imorgen eller sådan

Hmm så springer jeg lige over denne gang . Har mange piller endnu nemlig hehe

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:Det M-stack virker bare eller hvad ?

Sys det giver det sidte puff jeg manglede for at komme videre

Kunne være man skulle prøve det efter mit cut ? Ved ikke om jeg tør.. Hvad synes du Mehl ?

Sys det ville være en god ide at vente til du blev 18, hvad køre du alt af kosttilskud nu ??

Tror også jeg venter .. Jeg tager kreatin , protein og amino og selvfølgelig multivitamin

omnimin eller ?? hvad meg omega 3-6-9 ??

Nej intet af det .. Bare nogle multimitaminer fra brugsen tror jeg

Dem brugte jeg os før i tiden da penende ikke var til andet , Skal du ha nogen EPA-GLA+ piller med for skal ha nye hjem

Aner ikke en kæft om hvad det er ?

hehe omega 3-6-9

http://www.bodylab.dk/shop/epa-gla%2b-220-stk-212p.html

Er der ikke en masse fedt i det ?

Hehe jow bøffe det er jo fedtsyre .. men det er sund fedt, du kan rolig spise det under cut

Nå okay hehe .. Du kan da lige sige til engang når du bestiller så må jeg lige se hvordan og hvorledes

regnede med imorgen eller sådan

Hmm så springer jeg lige over denne gang . Har mange piller endnu nemlig hehe

okay for det var da en del billere hvis vi var 2 eller måske flere der skulle ha

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:Det M-stack virker bare eller hvad ?

Sys det giver det sidte puff jeg manglede for at komme videre

Kunne være man skulle prøve det efter mit cut ? Ved ikke om jeg tør.. Hvad synes du Mehl ?

Sys det ville være en god ide at vente til du blev 18, hvad køre du alt af kosttilskud nu ??

Tror også jeg venter .. Jeg tager kreatin , protein og amino og selvfølgelig multivitamin

omnimin eller ?? hvad meg omega 3-6-9 ??

Nej intet af det .. Bare nogle multimitaminer fra brugsen tror jeg

Dem brugte jeg os før i tiden da penende ikke var til andet , Skal du ha nogen EPA-GLA+ piller med for skal ha nye hjem

Aner ikke en kæft om hvad det er ?

hehe omega 3-6-9

http://www.bodylab.dk/shop/epa-gla%2b-220-stk-212p.html

Er der ikke en masse fedt i det ?

Hehe jow bøffe det er jo fedtsyre .. men det er sund fedt, du kan rolig spise det under cut

Nå okay hehe .. Du kan da lige sige til engang når du bestiller så må jeg lige se hvordan og hvorledes

regnede med imorgen eller sådan

Hmm så springer jeg lige over denne gang . Har mange piller endnu nemlig hehe

okay for det var da en del billere hvis vi var 2 eller måske flere der skulle ha

Prøv spørg steffen eller stone ?

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:

under construction skrev:

Baken skrev:Det M-stack virker bare eller hvad ?

Sys det giver det sidte puff jeg manglede for at komme videre

Kunne være man skulle prøve det efter mit cut ? Ved ikke om jeg tør.. Hvad synes du Mehl ?

Sys det ville være en god ide at vente til du blev 18, hvad køre du alt af kosttilskud nu ??

Tror også jeg venter .. Jeg tager kreatin , protein og amino og selvfølgelig multivitamin

omnimin eller ?? hvad meg omega 3-6-9 ??

Nej intet af det .. Bare nogle multimitaminer fra brugsen tror jeg

Dem brugte jeg os før i tiden da penende ikke var til andet , Skal du ha nogen EPA-GLA+ piller med for skal ha nye hjem

Aner ikke en kæft om hvad det er ?

hehe omega 3-6-9

http://www.bodylab.dk/shop/epa-gla%2b-220-stk-212p.html

Er der ikke en masse fedt i det ?

Hehe jow bøffe det er jo fedtsyre .. men det er sund fedt, du kan rolig spise det under cut

Nå okay hehe .. Du kan da lige sige til engang når du bestiller så må jeg lige se hvordan og hvorledes

regnede med imorgen eller sådan

Hmm så springer jeg lige over denne gang . Har mange piller endnu nemlig hehe

okay for det var da en del billere hvis vi var 2 eller måske flere der skulle ha

Prøv spørg steffen eller stone ?

husk mig lige på det imorgen ses bøffe

under construction skrev:Dagens træning: Ben-Mave d.5-05-09

Squat[ stang ikke medregnet 20 kg ]
10x20 opvarmnings sæt
8x60
8x60
8x80


Lever 45° Leg Press 10x40 opvarmnings sæt
8x160
8x200
8x250

Seated Leg Curl
8x80
8x80
8x90

Leg Extension
10x70
10x75
10x80

abduction
10x100
10x100
10x100

adduction
10x100
10x100
10x100

Standing Calf Raise
8x170
8x170
8x170 PR

Crunch
25xbw
25xbw
25xbw

Lever Seated Crunch
8x65
8x65
8x65

hot_fifty skrev:så der vidst nogle træninger på vej:D

hot_fifty skrev:men som jeg sagde de næste 4kg kommer nok ik så let.