Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65716 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049581 indlæg i 100422 emner
2 nye indlæg i dag
Casper.S skrev:Velkommen til du ;):):):)
kime88 skrev:Casper.S skrev:Velkommen til du ;):):):)
Jamen tak:P
[quote="Udmærket træning du :D
Alternativ til dumbell shrugs --> Barbell shrugs?
kime88 skrev:Den vil jeg prøve imorgen Er nemlig træls at jeg køre så mange gentagelser, uden at jeg enlig synes det hårdt:S
kime88 skrev:Casper.S skrev:Velkommen til du ;):):):)
Jamen tak:P
[
Bnaz skrev:kime88 skrev:Casper.S skrev:Velkommen til du ;):):):)
Jamen tak:P
[
0210 skrev:Et forsinket velkommen til logland.
God indledning og fine billeder =D>
Dine tits skal virkelig have noget arbejde, men ellers ser det rigtig fornuftigt ud - der skal bare pakkes masse på kroppen.
Angående shrugs skal du som Bnaz siger bare droppe cirkulære bevægelser og løfte skuldrene mod ørerne alt imens du har strakte arme. Fokuser på at squeeze alt hvad du kan i toppen.
Barbell Front Shrug
Barbell Rear Shrug
Så skal dine trapezius nok få godt med tæsk.
Rasmus
mange tak skal du have:d imorgen regner jeg med at jeg prøve og tage max i dødløft for første gang, så er lidt spændt på hvordan det går:pStenfeldt skrev:Til lykke med din Pr i bænken. Ganske pæn volume også
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 348 gæster