bRODER's big comeback !

S.K skrev:Så for satan, så er han tilbage Dig glemmer man sku sent fra det gamle board =)

Velkommen, og hvordan var det nu med en\din hjemmeside ?

Tak tak S.K

Er din avatar ikke ved at være en del år gammel ? Ikke fået en bedre form endnu ?

Hvilken hjemmeside mener du mester ?

Træning d. 30/3 09

Træningstid: 55min

BENCHPRESS:
15 X 30 KG
10 X 50 KG
08 X 70 KG
08 X 70 KG
08 X 80 KG

Så kom jeg også igang med bænken - 80kg er sq tungt

SIDE LATERALS:
10 X 10 KG
10 X 10 KG
10 X 10 KG
10 X 10 KG

MACHINE DIPS:
10 X 40 KG
10 X 50 KG
10 X 60 KG
10 X 70 KG
10 X 80 KG

Skulle bare lige prøve den af, da jeg ikke kan få de helt store reps i dips endnu...

DB FLYERS:
10 X 14 KG
10 X 14 KG
10 X 14 KG
10 X 14 KG

CABLE FRONT RAISE:
10 X 10 KG
10 X 10 KG
10 X 10 KG
10 X 15 KG

ROPE PULLDOWN:
10 X 20 KG
10 X 20 KG
10 X 25 KG
10 X 30 KG

Derefter hjem til en shake og madlavning med kæresten

så gik loggen i stå...

lol

bRODER- skrev:
S.K skrev:Så for satan, så er han tilbage Dig glemmer man sku sent fra det gamle board =)

Velkommen, og hvordan var det nu med en\din hjemmeside ?

Tak tak S.K Er din avatar ikke ved at være en del år gammel ? Ikke fået en bedre form endnu ?

Hvilken hjemmeside mener du mester ?

Nej hehe

Formen er blevet noget dårligere, men træner jo sådan set heller ikke. Måske lørdag og nogle gange også søndag afhængig af hvad tid jeg tager tilbge på kasernen. Så årsagen giver god mening =)
Så de 80kg er også meget tunge for mig

Få nu gang i træningen Lars

..
Det bliver du nød til, hvis du overhovedet vil have bare den mindste chance mod mig :lol:

..

bRODER's big comeback !

Brugere online