Jeg glæder mig rigtig meget til at få noget ekstra motivation via. den her log og få noget ros/ris af jer herinde
Jeg skal ned at træne idag så skal nok komme med en update senere
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 65715 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049579 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1313
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 1312
Følg bodybuilding.dk på
Frederikv's log
Side 1 af 1
Nu kunne jeg ikke holde mig fra at lave en log mere
Jeg glæder mig rigtig meget til at få noget ekstra motivation via. den her log og få noget ros/ris af jer herinde
Jeg skal ned at træne idag så skal nok komme med en update senere
Jeg glæder mig rigtig meget til at få noget ekstra motivation via. den her log og få noget ros/ris af jer herinde
Jeg skal ned at træne idag så skal nok komme med en update senere
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 107
- Tilmeldt: 5. okt 2008, 21:13
- Geografisk sted: Silkeborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Velkommen til logland
Jeg er selv ny i det land
Jeg er selv ny i det land
You can always be thinner; look better
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 1667
- Tilmeldt: 9. maj 2009, 15:22
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Fitnessworld Aalborg, Eternitten
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Mange tak
- Og selv velkommen
19/7- ryg, biceps & ben
Lat pulldown
8x "plade nummer 14"
8x nr. 15
8x nr. 14
Chinups
8x bw
8x bw
8x bw
Seated rows
8x75
8x75
8x75
Preacher curls inkluderet ca. 7 kg stang
10x30kg
10x30
10x30
Seated db curl
8x17
8x17
8x17
Squat
7x75
8x70
8x75
Herefter gav mit knæ op
Så sluttede jeg af med noget Evil wheel og lidt weighted crunches.
Rigtig fin træning da jeg fik næsten alle reps med.
Mit eneste problem var at sulten pludseligt meldte sig og medførte kraftigt gabeanfald!
- Og selv velkommen
19/7- ryg, biceps & ben
Lat pulldown
8x "plade nummer 14"
8x nr. 15
8x nr. 14
Chinups
8x bw
8x bw
8x bw
Seated rows
8x75
8x75
8x75
Preacher curls inkluderet ca. 7 kg stang
10x30kg
10x30
10x30
Seated db curl
8x17
8x17
8x17
Squat
7x75
8x70
8x75
Herefter gav mit knæ op
Så sluttede jeg af med noget Evil wheel og lidt weighted crunches.
Rigtig fin træning da jeg fik næsten alle reps med.
Mit eneste problem var at sulten pludseligt meldte sig og medførte kraftigt gabeanfald!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 107
- Tilmeldt: 5. okt 2008, 21:13
- Geografisk sted: Silkeborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 146 gæster
