Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65705 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Casper.S skrev:Synes det er for få sæt du laver pt
Hvad med noget cardio?
A.Strøberg skrev:Casper.S skrev:Synes det er for få sæt du laver pt
Hvad med noget cardio?
jeg kommer til at stige i sættene uge efter uge jo
skal bulke lidt nu så det giver jo ikke så meget mening med cardio - ja det er sundt nok, meen jeg venter til at fodbolden starter op igen. synes jeg har rigeligt at se til mht skole, arbejde, kæresten og træningen
Casper.S skrev:6 sæt er for meget. Jeg ville bare skrotte den første uge i progresionen, altså de 2*12, og så ellers tilføje en uge mere til hver af de andre. Man skal huske på, at kroppen ikke fra den ene dag til den anden tilpasser sig en given vægt. Det sker over et længere forløb, og chancen for at du bliver stærkere løbende er også stor, eftersom du
1. Lige kommer fra decon
2. Stadig er forholdsvis ny i gamet.
Casper.S skrev:Uge 1-4: 3*10
Uge 5-7: 4*8
Uge 8-10: 5*6
Jaaaa, jeg træner lidt rundt omkring
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 144 gæster