Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65478 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049533 indlæg i 100419 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 374
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 372

Følg bodybuilding.dk på

Danish Master Weightlifting - SÅ KØRER BUSSEN!

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Træning 38 - Skuret

KB Swings
10 x 20 kg
10 x 24 kg
10 x 28 kg
10 x 32 kg

Squat
3 x 60 kg
3 x 90 kg
10 x 110 kg
10 x 110 kg
10 x 110 kg
- fint. Med SBD.

One arm KB Swings
5/5 x 24 kg
5/5 x 24 kg
10/10 x 24 kg
10/10 x 24 kg
10/10 x 28 kg

Hæderligt kl 4.40-5.12. Rise & Grind.
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 415
 
Indlæg: 4701
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træning 39 - AUH

Most i dag. Lidt for meget udstrækning tror jeg.

Squat
3 x 60 kg
3 x 90 kg
1 x 110 kg
5 x 125 kg
5 x 125 kg
5 x 125 kg
5 x 125 kg
5 x 125 kg
- bevæger sig ok.

Chins
5,5,5,5,5

Arnold presses
8 x 17.5 kg
8 x 17.5 kg
8 x 17.5 kg
8 x 17.5 kg
8 x 17.5 kg

Lidt underarms krøl.
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 415
 
Indlæg: 4701
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træning 40 - skuret

DIPS
10
10
10
10
10
10
10
10

KB Swings
10 x 28 kg
10 x 28 kg
10 x 32 kg
10 x 32 kg
10 x 32 kg

One arm KB Swings
5/5 x 32 kg
5/5 x 32 kg
5/5 x 32 kg
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 415
 
Indlæg: 4701
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træning 41 - Skuret

Lang dag i går, lidt for mange øl.

Squat
3 x 60 kg
3 x 90 kg
1 x 120 kg
3 x 132 kg
3 x 132 kg
3 x 132 kg
3 x 132 kg
3 x 132 kg
3 x 132 kg
3 x 132 kg
3 x 132 kg
- lidt tungt sæt, men også sidste hårde denne gang inden max test om en uge

Pullover
8 x 20 kg
8 x 24 kg
8 x 24 kg
8 x 24 kg

3 set neck harness
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 415
 
Indlæg: 4701
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster



cron