7/8
Squat
1x5 75
4x5 70
Bent over
5x5 75
BB preacher curls
1x10 32,5
2x10 30
5x10 27,5
2x10 25
Reverse curls
3x10 25
Og mave
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 65710 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1047
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1044
Følg bodybuilding.dk på
Bobs log
Side 3 af 3 • 1, 2, 3
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 176
- Tilmeldt: 29. dec 2004, 11:03
- Geografisk sted: Slagelse
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- - Squat: 75.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
9/7
Bænkpres
4x5 72,5
1x5 70
Millitery
3x5 42,5
2x5 40
Franskpres
2x10 35
2x10 32,5
2x10 30
4x10 27,5
Samt noget mave, men jeg må desværre holde en uges pause da mit snenskedebetændelse driller mig for tiden
Så jeg dropper nok større arme lige pt. for at genoptage det program på et senere tidspunkt.
Bænkpres
4x5 72,5
1x5 70
Millitery
3x5 42,5
2x5 40
Franskpres
2x10 35
2x10 32,5
2x10 30
4x10 27,5
Samt noget mave, men jeg må desværre holde en uges pause da mit snenskedebetændelse driller mig for tiden
Så jeg dropper nok større arme lige pt. for at genoptage det program på et senere tidspunkt.-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 176
- Tilmeldt: 29. dec 2004, 11:03
- Geografisk sted: Slagelse
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- - Squat: 75.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
To ting 
Hvor træner du?
Og hvad er dit løbeniveau? 5 km. på?
Hvor træner du?
Og hvad er dit løbeniveau? 5 km. på?
En dag uden træning, er en dag uden mening.
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15825
- Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
- Geografisk sted: Slagelse
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
Kæmperen skrev:To ting
Hvor træner du?
Og hvad er dit løbeniveau? 5 km. på?
I Gørlev´s motionscenter og 5km løb har jeg ikk nogle tid på da jeg ikk har målt det noget tidspunkt
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 176
- Tilmeldt: 29. dec 2004, 11:03
- Geografisk sted: Slagelse
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- - Squat: 75.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 3 af 3 • 1, 2, 3
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 166 gæster
