CcBB skrev:sjonas skrev:Træner du stadig?
Haha.. Begynder med lidt mere struktureret og seriøs træning fra idag af
Hvorfor
? Vi skal ud og fiske engang i august 
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 65717 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049581 indlæg i 100422 emner
2 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1389
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 1384
Følg bodybuilding.dk på
FLUEVÆGTS SL. CcBB
Hvorfor
? Vi skal ud og fiske engang i august #TEAMSJONAS 2014 #Hejhejpik
I was 135 pounds and then I ate steroids for every meal then i weighed 500 pounds because I took hippo steroids and my biceps exploded and hippo muscle flew everywhere and landed on my grandmas face.
I was 135 pounds and then I ate steroids for every meal then i weighed 500 pounds because I took hippo steroids and my biceps exploded and hippo muscle flew everywhere and landed on my grandmas face.
- Reputation point: 260
- Indlæg: 2304
- Tilmeldt: 16. jun 2007, 13:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
sjonas skrev:CcBB skrev:sjonas skrev:Træner du stadig
Haha.. Begynder med lidt mere struktureret og seriøs træning fra idag af
Hvorfor
godt spørgsmål
.. Helt sikkert ! Sundheds- og fitnessbølgen har taget overhånd
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 755
- Tilmeldt: 14. mar 2010, 12:49
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dagens træning, gæstet af Fis
opv.
dødløft
5 sæt op til
5x170 kg- forholdsvis lette
opv.
militarypres
5 sæt op til
5x65 kg+ 8x50 kg
squat
5 sæt op til
2x5x115 kg
chinups
3x12
opv.
dødløft
5 sæt op til
5x170 kg- forholdsvis lette
opv.
militarypres
5 sæt op til
5x65 kg+ 8x50 kg
squat
5 sæt op til
2x5x115 kg
chinups
3x12
Sundheds- og fitnessbølgen har taget overhånd
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 755
- Tilmeldt: 14. mar 2010, 12:49
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Der bliver stadig trænet på trods af natarbejde og hedebølge
Morgenvægten siger omkring 72 kg og styrken har det fint
Sundheds- og fitnessbølgen har taget overhånd
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 755
- Tilmeldt: 14. mar 2010, 12:49
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Du er min flotte ven
#TEAMSJONAS 2014 #Hejhejpik
I was 135 pounds and then I ate steroids for every meal then i weighed 500 pounds because I took hippo steroids and my biceps exploded and hippo muscle flew everywhere and landed on my grandmas face.
I was 135 pounds and then I ate steroids for every meal then i weighed 500 pounds because I took hippo steroids and my biceps exploded and hippo muscle flew everywhere and landed on my grandmas face.
- Reputation point: 260
- Indlæg: 2304
- Tilmeldt: 16. jun 2007, 13:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
sjonas skrev:Du er min flotte ven
Sundheds- og fitnessbølgen har taget overhånd
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 755
- Tilmeldt: 14. mar 2010, 12:49
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dagens træning
opv.
militarypres
3 sæt op til
7x65 kg
dips
5 sæt op til
10x20 kg
chinups
5x10
mave
3x10
opv.
militarypres
3 sæt op til
7x65 kg
dips
5 sæt op til
10x20 kg
chinups
5x10
mave
3x10
Sundheds- og fitnessbølgen har taget overhånd
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 755
- Tilmeldt: 14. mar 2010, 12:49
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dagens træning
opv.
bænkpres
3 sæt op til
8x107,5 kg
+3x5x80 kg
flyers
3x10x12,5 kg
bb. bor.
5x10x70 kg
side laterals
5x10x10 kg
situps
5x10
opv.
bænkpres
3 sæt op til
8x107,5 kg
+3x5x80 kg
flyers
3x10x12,5 kg
bb. bor.
5x10x70 kg
side laterals
5x10x10 kg
situps
5x10
Sundheds- og fitnessbølgen har taget overhånd
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 755
- Tilmeldt: 14. mar 2010, 12:49
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dagens træning
opv.
squat
3 sæt op til
8x122,5 kg
+3x5x90 kg
rumænsk dødløft
5x10x70 kg
db. curls
12x10 kg- 10x12,5 kg- 6x15 kg
db, fransk pres
12x10 kg-10x12,5 kg- 6x15 kg
opv.
squat
3 sæt op til
8x122,5 kg
+3x5x90 kg
rumænsk dødløft
5x10x70 kg
db. curls
12x10 kg- 10x12,5 kg- 6x15 kg
db, fransk pres
12x10 kg-10x12,5 kg- 6x15 kg
Sundheds- og fitnessbølgen har taget overhånd
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 755
- Tilmeldt: 14. mar 2010, 12:49
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dagens træning
opv.
militarypres
3 sæt op til
5x67,5 kg
chinups
4x10
1x8
cg. bænkpres
5 sæt op til
5x100 kg
situps
5x10
opv.
militarypres
3 sæt op til
5x67,5 kg
chinups
4x10
1x8
cg. bænkpres
5 sæt op til
5x100 kg
situps
5x10
Sundheds- og fitnessbølgen har taget overhånd
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 755
- Tilmeldt: 14. mar 2010, 12:49
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dagens træning
opv.
dødløft
3 sæt op til
5x170 kg- ingen grund til at presse citronen mere så tidligt i programmet
squat
5x5x90 kg
db. fransk pres
2 superset
bb. curls
2 superset
situps
5x10
opv.
dødløft
3 sæt op til
5x170 kg- ingen grund til at presse citronen mere så tidligt i programmet
squat
5x5x90 kg
db. fransk pres
2 superset
bb. curls
2 superset
situps
5x10
Sundheds- og fitnessbølgen har taget overhånd
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 755
- Tilmeldt: 14. mar 2010, 12:49
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dagens træning
opv.
squat
3 sæt op til
5x130 kg- der var nok til 8 bananer
+ 3x5x90 kg
dødløft med 3-5 sek. excentrisk fase
6x60 kg
2x8x80 kg
6x80 kg
hyperexstensions
3x15
hanging legraises
2x10
1x8
bb. curls
2x12x25 kg
bb. tricepsexstensions
2x15x25 kg
opv.
squat
3 sæt op til
5x130 kg- der var nok til 8 bananer
+ 3x5x90 kg
dødløft med 3-5 sek. excentrisk fase
6x60 kg
2x8x80 kg
6x80 kg
hyperexstensions
3x15
hanging legraises
2x10
1x8
bb. curls
2x12x25 kg
bb. tricepsexstensions
2x15x25 kg
Sundheds- og fitnessbølgen har taget overhånd
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 755
- Tilmeldt: 14. mar 2010, 12:49
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dagens træning
opv.
bænkpres
3 sæt op til 6x112,5 kg
+3x5x80 kg
bb. bor.
5x10x70 kg
stående bb. skulderpres til nakke
12x20 kg
3x10x30 kg
flyers
2x10x12,5 kg
rear laterals
3x10x7,5 kg
bb. curls
2x12x25 kg
bb. overhead triceps exstensions
2x15x25 kg
situps
5x10
opv.
bænkpres
3 sæt op til 6x112,5 kg
+3x5x80 kg
bb. bor.
5x10x70 kg
stående bb. skulderpres til nakke
12x20 kg
3x10x30 kg
flyers
2x10x12,5 kg
rear laterals
3x10x7,5 kg
bb. curls
2x12x25 kg
bb. overhead triceps exstensions
2x15x25 kg
situps
5x10
Sundheds- og fitnessbølgen har taget overhånd
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 755
- Tilmeldt: 14. mar 2010, 12:49
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dagens træning
opv.
militarypres
3 sæt op til
5x70 kg
chinups
4x10
1x8
cg. bænkpres
4 sæt op til 3x110 kg
+ 3x10x60 kg
rear laterals
3x10x7,5 kg
mave i maskine
4x8x55 kg
8x45 kg
opv.
militarypres
3 sæt op til
5x70 kg
chinups
4x10
1x8
cg. bænkpres
4 sæt op til 3x110 kg
+ 3x10x60 kg
rear laterals
3x10x7,5 kg
mave i maskine
4x8x55 kg
8x45 kg
Sundheds- og fitnessbølgen har taget overhånd
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 755
- Tilmeldt: 14. mar 2010, 12:49
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dagens træning
opv.
dødløft
3 sæt op til
2x180 kg
squat
5x5x90 kg
bb. curls
2x12x25 kg
bb. tricepsexstensions
2x15x 25 kg
situps
4x12
opv.
dødløft
3 sæt op til
2x180 kg
squat
5x5x90 kg
bb. curls
2x12x25 kg
bb. tricepsexstensions
2x15x 25 kg
situps
4x12
Sundheds- og fitnessbølgen har taget overhånd
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 755
- Tilmeldt: 14. mar 2010, 12:49
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dagens træning
opv.
bænkpres
3 sæt op til 3x120 kg
+ 2x8x80 kg
+1x8x90 kg
bb. bor.
5x10x70 kg
behind neck bb. skulderpres
3x10x30 kg
rear laterals
3x10x7,5 kg
bb. curls
2x12x25 kg
bb. tricepsexstensions
2x15x25 kg
situps
3x15
opv.
bænkpres
3 sæt op til 3x120 kg
+ 2x8x80 kg
+1x8x90 kg
bb. bor.
5x10x70 kg
behind neck bb. skulderpres
3x10x30 kg
rear laterals
3x10x7,5 kg
bb. curls
2x12x25 kg
bb. tricepsexstensions
2x15x25 kg
situps
3x15
Sundheds- og fitnessbølgen har taget overhånd
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 755
- Tilmeldt: 14. mar 2010, 12:49
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Gårsdagens træning
opv.
squat
3 sæt op til
3x137,5 kg
+5x5x90 kg
dødløft med 5 sek. excentrisk fase
3x8x80 kg
hanging legraises
3x8
bb. curls
2x12x25 kg
bb. tricepsexstension
2x15x25 kg
opv.
squat
3 sæt op til
3x137,5 kg
+5x5x90 kg
dødløft med 5 sek. excentrisk fase
3x8x80 kg
hanging legraises
3x8
bb. curls
2x12x25 kg
bb. tricepsexstension
2x15x25 kg
Sundheds- og fitnessbølgen har taget overhånd
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 755
- Tilmeldt: 14. mar 2010, 12:49
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dagens træning
opv.
militarypres
3 sæt op til 3x75 kg
chinups
4x10
1x8
cg. bænkpres
4 sæt op til 3x110 kg
+ 10x80 kg
+12x70 kg
+12x60 kg
situps
3x12
opv.
militarypres
3 sæt op til 3x75 kg
chinups
4x10
1x8
cg. bænkpres
4 sæt op til 3x110 kg
+ 10x80 kg
+12x70 kg
+12x60 kg
situps
3x12
Sundheds- og fitnessbølgen har taget overhånd
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 755
- Tilmeldt: 14. mar 2010, 12:49
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dagens træning
opv.
squat
op til
4x8x110 kg
rumænsk dødløft
3x8x80 kg
bb. bor.
4x6x80 kg
træk til bryst, bredt greb
4x8x77,5 kg
chestupported rows, øvre ryg
4x8x80 kg
bb. curls
3x10x30 kg
concentrations curls
2x12x20 kg
opv.
squat
op til
4x8x110 kg
rumænsk dødløft
3x8x80 kg
bb. bor.
4x6x80 kg
træk til bryst, bredt greb
4x8x77,5 kg
chestupported rows, øvre ryg
4x8x80 kg
bb. curls
3x10x30 kg
concentrations curls
2x12x20 kg
Sundheds- og fitnessbølgen har taget overhånd
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 755
- Tilmeldt: 14. mar 2010, 12:49
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Gårsdagens træning
opv.
bænkpres m. pause på 1. gentagelse
op til
4x8x100 kg
flyers
2x10x12,5 kg
militarypres
10x50 kg
4x10x40 kg
side laterals
4x12x12,5 kg
db. fransk pres
3x10x15 kg
triceps push downs
2x15x42 kg
situps
7x8x10 kg
opv.
bænkpres m. pause på 1. gentagelse
op til
4x8x100 kg
flyers
2x10x12,5 kg
militarypres
10x50 kg
4x10x40 kg
side laterals
4x12x12,5 kg
db. fransk pres
3x10x15 kg
triceps push downs
2x15x42 kg
situps
7x8x10 kg
Sundheds- og fitnessbølgen har taget overhånd
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 755
- Tilmeldt: 14. mar 2010, 12:49
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dagens træning
opv.
dødløft
op til
3x7x140 kg
squat
3x12x70 kg
pull downs
5x10x67,5 kg
bb. curls
3x10x30 kg
opv.
dødløft
op til
3x7x140 kg
squat
3x12x70 kg
pull downs
5x10x67,5 kg
bb. curls
3x10x30 kg
Sundheds- og fitnessbølgen har taget overhånd
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 755
- Tilmeldt: 14. mar 2010, 12:49
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
dagens træning
opv.
militarypres
op til
4x8x55 kg
side laterals
4x12x12,5 kg
bænkpres m. pause på 1. gentagelse
op til
3x12x70 kg
flyers
2x12x12,5 kg
db. fransk pres
10x15 kg
12x15 kg
20x15 kg
triceps push down
2x15x31,5 kg
weighted situps
6x8x10 kg
opv.
militarypres
op til
4x8x55 kg
side laterals
4x12x12,5 kg
bænkpres m. pause på 1. gentagelse
op til
3x12x70 kg
flyers
2x12x12,5 kg
db. fransk pres
10x15 kg
12x15 kg
20x15 kg
triceps push down
2x15x31,5 kg
weighted situps
6x8x10 kg
Sundheds- og fitnessbølgen har taget overhånd
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 755
- Tilmeldt: 14. mar 2010, 12:49
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dagens træning
Første tunge træning i lang tid
opv.
Dødløft
5x100 kg
3x130 kg
3x150 kg
3x170 kg
3x190 kg- godt med overskud
opv.
bænkpres
10x60 kg
3x80 kg
3x90 kg
3x100 kg
3x110 kg
3x120 kg
3x130 kg- overskud
2x135 kg- overskud
squat
3x100 kg
3x120 kg
3x140 kg
2x150 kg- overskud
3x140 kg- overskud
militarypres
3x60 kg
3x70 kg
3x80 kg- overskud
mave i maskine
8x8x55 kg
Morgenvægt
74 kg
Første tunge træning i lang tid
opv.
Dødløft
5x100 kg
3x130 kg
3x150 kg
3x170 kg
3x190 kg- godt med overskud
opv.
bænkpres
10x60 kg
3x80 kg
3x90 kg
3x100 kg
3x110 kg
3x120 kg
3x130 kg- overskud
2x135 kg- overskud
squat
3x100 kg
3x120 kg
3x140 kg
2x150 kg- overskud
3x140 kg- overskud
militarypres
3x60 kg
3x70 kg
3x80 kg- overskud
mave i maskine
8x8x55 kg
Morgenvægt
74 kg
Sundheds- og fitnessbølgen har taget overhånd
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 755
- Tilmeldt: 14. mar 2010, 12:49
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Gårsdagens træning
opv.
dødløft
10x60 kg
5x100 kg
3x130 kg
3x150 kg
1x170 kg
1x190 kg
1x200 kg
1x220 kg- pr.
opv.
bænkpres
10x60 kg
5x80 kg
3x100 kg
1x120 kg
1x130 kg
1x145 kg- pr.
squat
3x100 kg
1x120 kg
1x130 kg
1x150 kg
0x170 kg
morgenvægt
74 kg
opv.
dødløft
10x60 kg
5x100 kg
3x130 kg
3x150 kg
1x170 kg
1x190 kg
1x200 kg
1x220 kg- pr.
opv.
bænkpres
10x60 kg
5x80 kg
3x100 kg
1x120 kg
1x130 kg
1x145 kg- pr.
squat
3x100 kg
1x120 kg
1x130 kg
1x150 kg
0x170 kg
morgenvægt
74 kg
Sundheds- og fitnessbølgen har taget overhånd
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 755
- Tilmeldt: 14. mar 2010, 12:49
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tillykke med PR i død og bænk. Men er det ikke lidt fjollet, at maxe i squat efter du har maxet i dødløft?
-
- Reputation point: 165
- Indlæg: 7820
- Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 147.50
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 215.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fistandantilus skrev:Tillykke med PR i død og bænk. Men er det ikke lidt fjollet, at maxe i squat efter du har maxet i dødløft?
Det var også det jeg fandt ud af
Der var ikk meget at skyde med..Sundheds- og fitnessbølgen har taget overhånd
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 755
- Tilmeldt: 14. mar 2010, 12:49
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dagens træning
opv.
bænkpres
5 sæt op til
2x2x140 kg- rep.PR.
- udmærket fart på første sæt med 140 kg
opv.
dødløft
5 sæt op til
5x160 kg
5x170 kg
1x190 kg
-godt med fart over hele linien
Dejligt med rep.PR. i bænken. Overvejer at gå efter BP-rekorden i klasse 74 inden for nærmeste fremtid.
opv.
bænkpres
5 sæt op til
2x2x140 kg- rep.PR.
- udmærket fart på første sæt med 140 kg
opv.
dødløft
5 sæt op til
5x160 kg
5x170 kg
1x190 kg
-godt med fart over hele linien
Dejligt med rep.PR. i bænken. Overvejer at gå efter BP-rekorden i klasse 74 inden for nærmeste fremtid.
Sundheds- og fitnessbølgen har taget overhånd
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 755
- Tilmeldt: 14. mar 2010, 12:49
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 364 gæster
